ในแง่ของเทรนด์ล่าสุด เรามั่นใจว่าทุกคนมีความสวยงามเท่าเทียมกัน และแม้แต่เด็กตัวเล็กที่อ้วนก็ไม่ได้แย่ไปกว่าคนรูปร่างผอมเพรียวและสูง อย่างไรก็ตาม ในระดับจิตใต้สำนึก เราถูกดึงดูดมากกว่า สูงและเรียว... ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะสูงและเรียว การเปลี่ยนส่วนสูงของคุณหลังจาก 17 ปีนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

ผู้หญิงส่วนใหญ่เติบโตอย่างแข็งขันตั้งแต่อายุ 10 ถึง 15 ปี จากนั้นการเติบโตช้าลงและหยุดลง โดยปกติเมื่ออายุ 15-17 ปี เด็กผู้หญิงจะมีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง เมื่ออายุมากขึ้น เธอจะลดลงได้ก็ต่อเมื่อเธองอนและดำเนินชีวิตที่ผิด นอกจากนี้ยังสามารถเติบโตได้กว้างซึ่งหลายคนประสบความสำเร็จอย่างมาก



เมื่ออายุได้ 10-15 ปี เด็กหายากคนหนึ่งจะเข้าใจวิธีการกินและต้องทำอย่างไรเพื่อให้ตัวสูงกว่าพ่อแม่ ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของผู้ปกครองที่จะต้องมีความรู้และสร้างเงื่อนไขทั้งหมดเพื่อพัฒนาการที่ดีที่สุดของลูก


นักวิทยาศาสตร์ระบุว่ายีนมีอิทธิพลสูงสุดต่อการเติบโตของเรา มีแม้กระทั่งสูตรคำนวณความสูงของทารกในครรภ์ สำหรับสาว ๆ สูตรนี้มีลักษณะดังนี้:



นักวิทยาศาสตร์อุทิศทั้งชีวิตเพื่อศึกษาวิทยาศาสตร์และปรากฏการณ์ แต่มักผิดพลาด ตัวฉันเองเป็นตัวอย่างของสิ่งนี้ - ความสูงของฉันสูงกว่าพ่อ 20 เซนติเมตร! พันธุศาสตร์ไม่ใช่เรื่องง่าย นักวิทยาศาสตร์ยังมีการค้นพบอีกมากมาย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือนอกจากพันธุกรรมแล้ว ยังมีปัจจัยการเติบโตอื่นๆ อีกด้วย ซึ่งคุณต้องให้ความสนใจ

ขั้นตอนการเติบโตที่กระฉับกระเฉงที่สุดสำหรับเด็กผู้หญิงเกิดขึ้นระหว่างอายุ 10 ถึง 15 ปี ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขทั้งหมดเพื่อให้เด็กผู้หญิงเติบโตให้ได้มากที่สุด



เด็กผู้หญิงเติบโตอย่างแข็งขันที่สุดในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ในฤดูใบไม้ร่วง การเติบโตยังดำเนินต่อไป แต่ส่วนใหญ่ในปริมาณมาก ร่างกายจะสะสมทรัพยากรสำหรับช่วงฤดูหนาว ดังนั้นจึงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโภชนาการในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนเพื่อเลือกผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่มีส่วนช่วยในการเติบโต และคุณต้องทำแบบฝึกหัดง่ายๆด้วย

1. อาหารที่สมดุล ที่นี่เราจะไม่วิเคราะห์อาหารทั้งหมดของเด็กหนังสือทั้งเล่มเขียนในหัวข้อนี้ คุณเพียงแค่ต้องรู้ - โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญตลอดชีวิต และเมื่ออายุ 10-15 ปี ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโภชนาการ



ฮอร์โมนการเจริญเติบโตมีความสำคัญที่นี่ เพื่อให้ฮอร์โมนนี้ถูกกระตุ้นในร่างกายของหญิงสาว เธอต้องการอาหารที่มีโปรตีนและวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ อาหารของหญิงสาวควรมีคอทเทจชีส เนื้อต้มไม่ติดมัน ปลา ปู และอาหารทะเลอื่นๆ ตับที่มีประโยชน์, เนยเล็กน้อย, นม, ถั่ว, สมุนไพรสด, เบอร์รี่และผลไม้... อย่าลืมเกี่ยวกับผัก - แครอทขูดกับน้ำมันมะกอกก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสาวที่กำลังเติบโต



2. ขนมหวาน เป็นที่ชื่นชอบสำหรับเด็กส่วนใหญ่ กลูโคสเท่านั้นที่ยับยั้งฮอร์โมนการเจริญเติบโต! ของหวานส่วนใหญ่ทำมาจากอาหารที่น่าสงสัยเช่นกัน นักวิทยาศาสตร์หลายคนกล่าวว่าขนมไม่เพียงแต่ทำร้ายฟันและผิวหนังเท่านั้น แต่ยังทำให้การเจริญเติบโตช้าลงอีกด้วย ดังนั้นอย่าสอนลูกของคุณให้กินขนม เค้ก และขนมปัง ให้เขากินผลเบอร์รี่ ผลไม้ และน้ำผึ้งบ้าง แล้วเธอจะขอบคุณ

ฉันไม่ได้ซื้อไอศกรีม ขนมหวาน และเค้กตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แทนที่จะกินของหวาน ฉันกลับได้รับผลเบอร์รี่ที่แตกต่างกัน สิ่งนี้มีผลกระทบในเชิงบวก เธอโตขึ้นสูงและขนมก็ไม่แยแสอย่างยิ่ง ผู้หญิงและผู้หญิงจำนวนมากไม่สามารถต้านทานขนมได้ แต่ฉันไม่สนใจ

เมื่ออายุยังน้อย คุณสามารถพัฒนานิสัยที่ไม่ดี แล้วต่อสู้กับมันตลอดชีวิต หรือคุณสามารถเลี้ยงลูกด้วยนิสัยที่ดี แล้วชีวิตของเด็กผู้หญิงของคุณจะดีขึ้นมาก

3. ยารักษาโรค ยาบางชนิดสามารถชะลอการเจริญเติบโตได้ ตัวอย่างเช่น ยากลุ่มหนึ่งที่เรียกว่าคอร์ติโคสเตียรอยด์สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตได้ โดยทั่วไป ยาทั้งหมดที่มีฮอร์โมนหรือมีผลต่อฮอร์โมนอาจมีผลเสีย



4. แถบแนวนอนหน้าแรก - ผู้ช่วยที่ดีไม่เพียงแต่สำหรับเด็กผู้ชายเท่านั้น เพื่อเร่งการเติบโตในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนเด็กผู้หญิงต้องขึ้นไปบนแถบแนวนอนเป็นระยะในระหว่างวันและแขวนไว้นานที่สุดจนกว่าเธอจะเหนื่อย นอกจากการเติบโตแล้ว แถบแนวนอนยังส่งผลดีต่อท่าทางอีกด้วย เมื่อหญิงสาวแขวนอยู่บนแถบแนวนอน กระดูกสันหลังจะยืดตรง หากแถบแนวนอนกลายเป็นนิสัย เช่น การแปรงฟันและล้างหน้า มันจะช่วยให้คุณเติบโตและผอมเพรียวได้จริงๆ!

5. แสงอาทิตย์และแสงอัลตราไวโอเลต เด็กสามารถเลี้ยงดูได้หลายวิธี บางคนพาลูกไปที่ชายหาดและใช้เวลาหลายชั่วโมงที่นั่น ผู้ปกครองคนอื่นๆ ปกป้องเด็กผู้หญิงจากแสงแดด นักวิทยาศาสตร์แนะนำความสมดุลที่สมเหตุสมผล เด็กไม่ควรเล่นบนชายหาดเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่ก็ไม่ควรนั่งที่บ้านเช่นกัน แสงอัลตราไวโอเลตในขนาดเล็กจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต และแสงแดดที่มากเกินไปจะทำให้การเจริญเติบโตช้าลง และสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการปรากฏตัวของจุดด่างอายุ ไฝ และริ้วรอยในอนาคตอันใกล้

6. สภาพจิตใจของหญิงสาว การเจริญเติบโตของเด็กขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจและความพึงพอใจในชีวิต นักวิทยาศาสตร์ยังใช้สูตรนี้ - สัดส่วนระยะสั้นทางจิตสังคม หากมีเรื่องอื้อฉาวในครอบครัวอย่างต่อเนื่องเด็กเห็นสิ่งนี้ทั้งหมดการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตก็ลดลงเช่นกัน เฉพาะที่นี่ทุกอย่างซับซ้อนกว่าอาหารมาก การอนุมานสูตรการเติบโต พัฒนาการ และความสุขของเด็กจากครอบครัวที่มีปัญหานั้นไม่สมจริงเลย

เด็กที่มาจากครอบครัวเดียวกันอาจรับรู้ความจริงได้หลากหลายวิธี แต่พวกเขามักจะเรียนรู้จุดอ่อนและความชั่วร้ายได้ง่ายกว่า ดังนั้นจงเป็นแบบอย่างที่ดี อย่าเพียงอธิบายเป็นคำพูดว่าต้องใช้ชีวิตอย่างไร อนาคตของเด็กขึ้นอยู่กับเรา เพราะเด็กๆ มักไม่รู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับพวกเขา