กีฬาและไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพในแฟชั่น

กีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่ในแฟชั่น เรื่องนี้เป็นที่พูดถึงมาหลายปีแล้ว และกีฬาตามธรรมชาติก็เกิดขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ ในคอลเลกชั่นของแบรนด์แฟชั่น รองเท้าผ้าใบ กำลังเปลี่ยนรองเท้าส้นสูงอย่างมั่นใจ แต่พูดตามตรง กีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่ในแฟชั่นในทางทฤษฎีอย่างหมดจด - ในคำพูดและรองเท้าผ้าใบอยู่ในแฟชั่นเพียงเพราะพวกเขาสบายกว่าสำหรับผู้หญิงที่พบว่าเป็นภาระที่จะเดินบนส้นเท้า

คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเอาชนะตัวเองได้เป็นประจำ และวันแล้ววันเล่า ปีแล้วปีเล่า ไปเล่นกีฬา ปฏิเสธอาหารอันโอชะต่าง ๆ และความสุขอื่น ๆ ที่ไม่ค่อยมีประโยชน์ ไม่ว่าสื่อแฟชั่นจะพูดคุยและเขียนเกี่ยวกับประโยชน์ของกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพียงใด จำนวนสาวกที่ภักดีต่อไลฟ์สไตล์นี้ไม่ได้เพิ่มขึ้นมากนัก

แฟชั่นทั้งหมดนี้จำกัดให้เฉพาะสาว ๆ ไม่กี่เปอร์เซ็นต์ที่หลงใหลในการออกกำลังกาย ซึ่งโพสต์รูปภาพของพวกเขาหลายแสนรูปบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก และคนทั่วไปก็คัดลอกรูปภาพเหล่านี้หลายพันครั้งแล้วเผยแพร่ผ่านเครือข่าย ซึ่งสร้างภาพลวงตาว่า หลายๆ คนรอบตัวล้วนเล่นกีฬาและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพเท่านั้น!

อันที่จริง นี่ไม่ใช่กรณี คนส่วนใหญ่เริ่มออกกำลังกาย วิ่งจ๊อกกิ้งตอนเช้า และโภชนาการที่เหมาะสม บอกทุกคนที่พวกเขารู้เกี่ยวกับเรื่องนี้บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก แล้วทิ้งทุกอย่างไว้อย่างปลอดภัยโดยไม่มีเวลา และประเด็นตรงนี้ไม่ใช่ว่าเราทุกคนขี้เกียจ แต่สำหรับพวกเราหลายคนแล้ว นี่เป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ ในชีวิตของคนส่วนใหญ่ มีหลายสิ่งหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นงาน การเรียน งานบ้าน หน้าที่ต่าง ๆ งานอดิเรก ความรักและความสัมพันธ์ ความปรารถนาต่างๆ ที่ไม่ได้ผล และไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับทุกสิ่ง ดังนั้นการเริ่มเล่นกีฬาหลายคนจึงเลิก

สม่ำเสมอ รุ่นเรียว ส่วนใหญ่ไม่เล่นกีฬาและไม่ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี บอกตามตรง นางแบบส่วนใหญ่ก็ผอม แต่เนื่องจากนางแบบยังเด็ก ความบางเมื่อรวมกับเสื้อผ้าที่ดีทำให้เกิดภาพลักษณ์ที่ยอดเยี่ยม

การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นงานที่สองที่คุณต้องทำมาทั้งชีวิต สิ่งนี้เป็นไปได้ถ้าความฟิตเป็นความสนุกสนาน หรือถ้าความฟิตและร่างกายในอุดมคติของคุณช่วยให้คุณทำเงินได้ด้วยการทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น

หากความฟิตต้องผ่านจุดแข็งและไม่ช่วยให้มีรายได้ เป็นไปได้มากว่าคลาสของคุณจะอยู่ได้ไม่นาน อย่าเศร้าไปเลย ฟิตเนสและร่างกายในอุดมคติในรูปแบบที่นำเสนอโมเดลฟิตเนสสมัยใหม่นั้นแทบไม่เกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ เครื่องออกกำลังกายช่วยสร้างรูปแบบที่สวยงามโภชนาการพิเศษจะช่วยกำจัดไขมันหยดสุดท้ายด้วยโมเดลฟิตเนสที่ภูมิใจในหน้าท้องและโม้ว่าไม่มีไขมันในร่างกาย

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ประการแรกสุขภาพขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวัน - ทุกอย่างต้องพอดีกับกรอบของระบบการปกครองบางอย่าง - ตื่นนอนและเข้านอนในเวลาเดียวกันอาหารก็อยู่ในบางเวลาเช่นกันและคุณไม่จำเป็นต้องเลิกไขมันและ คาร์โบไฮเดรตเลยคุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสม และการเล่นกีฬาทุกวัน แต่สำหรับสิ่งนี้คุณไม่จำเป็นต้องไปยิม

ยิมถูกสร้างขึ้นสำหรับนักกีฬามืออาชีพหรือสำหรับผู้ที่คิดว่าไม่สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้และยิมจะบังคับให้พวกเขา แม้แต่ในโรงยิม ก็ยังดีที่จะสื่อสาร ทำความรู้จักใหม่ ๆ โดยทั่วไปแล้วการฆ่าเวลาก็สนุกดี

หากคุณต้องการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ ยิมไม่จำเป็นอย่างยิ่ง เพราะนี่ทำให้เสียเวลาไปมาก เล่นกีฬาที่บ้าน! ทุกเช้า ล้างหน้าแล้วเริ่มวอร์มอัพ จากนั้นออกกำลังกายเป็นชุด 40-45 นาที ทุกเช้า นี่คือสิ่งที่จำเป็นสำหรับสุขภาพร่างกายของเรา

ในตอนเย็น ให้ออกกำลังกายเบาๆ ชุดเล็กๆ เป็นเวลา 15 นาทีด้วยวิธีนี้ คุณจะประหยัดเวลาในการเดินทางไปและกลับจากโรงยิม รวมทั้งประหยัดเงินที่ต้องเสียไปกับการจ่ายค่ายิม นอกจากนี้ กิจกรรมของคุณจะก่อให้เกิดประโยชน์อย่างแท้จริง เพราะความสม่ำเสมอมีความสำคัญต่อสุขภาพ - วันแล้ววันเล่า ปีแล้วปีเล่า

ครั้งแรกจะยาก แต่หลังจาก 30-40 วัน บางทีสองสามเดือนก็จะกลายเป็นนิสัยและกลายเป็นเหมือนการล้างตอนเช้า การออกกำลังกายดังกล่าวจะไม่สร้างแรงกดด้วยก้อนและกล้ามเนื้อสูบขึ้น แต่จะให้สิ่งที่สำคัญที่สุด - สุขภาพ กล่าวคือสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาวและความงามเป็นเวลาหลายปี

เมื่อคนส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตแบบเดียวกัน อาจกล่าวได้ว่ากีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกำลังเป็นที่นิยมในตอนนี้ แต่สำหรับตอนนี้ สิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงคือเรื่องแฟชั่น