วิธียืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิว

วิธียืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิว? จากประสบการณ์หลายชั่วอายุคนแสดงให้เห็นว่าการที่จะอนุรักษ์ ความงาม และคงความอ่อนเยาว์ได้หลายปีและยิ่งกว่านั้นสำหรับผู้หญิงทุกคน สิ่งที่จำเป็นคือความพากเพียรและความอดทนในการดูแลผิวหน้าและลำคอทุกวัน และแน่นอน ทั้งร่างกาย การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ โภชนาการที่เหมาะสม และโดยทั่วไปแล้ว สิ่งที่เรียกว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ผู้หญิงบางคนคิดว่าสามารถดูแลผิวได้อย่างเหมาะสมโดยไปที่ร้านเสริมสวยเท่านั้น และหากไม่ใช่กรณีนี้ พวกเขามักจะรีบอธิบายลักษณะที่รุงรังของตนเพราะไม่มีเวลาหรือเงิน

มาเริ่มดูแลตัวเองให้อ่อนเยาว์ขึ้นต่อหน้าต่อตาแม้ไม่ได้ไปร้านเสริมสวย

ดังนั้น:

1. หนึ่งในจุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิวคือการทำความสะอาด การทำความสะอาดควรถูกต้อง กล่าวคือ ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณและยิ่งกว่านั้นตลอดแนวการนวดโดยไม่ทำให้ผิวหนังยืด กองทุนควรมีปริมาณแอลกอฮอล์ขั้นต่ำและจะดีกว่าถ้าไม่มีแอลกอฮอล์เลย แอลกอฮอล์ทำให้ผิวแห้ง ดังนั้นน้ำยาทำความสะอาดเหล่านี้จึงสามารถใช้ได้ไม่บ่อยนักหรือเพื่อทำความสะอาดผิวที่มันมาก บางครั้งจำเป็นต้องทำความสะอาดอย่างล้ำลึก - ปอกเปลือก

2. จำเป็นต้องจำกัดการสัมผัสกับแสงแดด แสงแดดที่ส่องลงมาที่เราเมื่อเรารีบไปทำงาน ไปที่ร้าน เดินเล่นกับลูกน้อย ฯลฯ ก็เพียงพอแล้วสำหรับเรา ผิวของแต่ละคนแตกต่างกันตามการรับรู้ของแสงแดด ผู้หญิงคนหนึ่งพูดเกี่ยวกับตัวเองแบบนี้: "ดวงอาทิตย์จะพบฉันแม้ว่าฉันจะซ่อนตัวอยู่ในห้องในมุมที่มืดที่สุด" แต่คนอื่น ๆ ต้องอาบแดดอย่างถูกต้อง "จนกว่าพวกเขาจะสูญเสียชีพจร" เพื่อให้ได้สีบรอนซ์เล็กน้อยเป็นอย่างน้อย ห้องอาบแดดเช่นรังสีของดวงอาทิตย์เป็นอันตราย ผิวพยายามปกป้องตัวเอง ดังนั้นจึงหนาขึ้น แห้งขึ้น และทำให้แก่ก่อนวัย ดังนั้นก่อนออกไปข้างนอกควรใช้ ครีมกันแดด... ชอบถ้าคุณอยากได้สีแทนเข้ม บรอนเซอร์ หรือสีแทนเนอร์เอง ครีมกันแดดที่เราได้เขียนไว้แล้วว่า SPF 30 จะช่วยปกป้องผิวของคุณและป้องกันการปรากฏตัวของจุดด่างอายุ ทาครีมทุก 2 ชั่วโมงหากคุณอยู่กลางแจ้งตลอดเวลา และหากอยู่กลางแสงแดดโดยตรง (บนชายหาด) ให้บ่อยขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีน้ำอยู่ใกล้ ๆ และดึงดูดความสดชื่นมาสู่คุณ

3. อย่าลืมหล่อลื่นเปลือกตาด้วยครีมบำรุงรอบดวงตาวันละสองครั้ง ลองทำสิ่งนี้เบา ๆ โดยใช้นิ้วลูบผิวรอบดวงตา ลดจำนวนตีนกาหรือป้องกันทั้งหมด อย่าเหล่ตาของคุณ ใส่แว่นกันแดด.

4. อย่าลืมเกี่ยวกับคอและเนินอก อย่างที่พูดไม่เข้าใจ โคโค่ ชาแนล, - Hands - นามบัตรของหญิงสาว; คอ - หนังสือเดินทางของเธอ; หน้าอก - หนังสือเดินทาง อย่าปล่อยทิ้งครีมบนส่วนเหล่านี้ของร่างกายคุณ

5. พยายามเลือกครีมที่เหมาะสม
บางครั้งครีมที่ใช้ได้ผลสำหรับเพื่อนของคุณ แม้ว่าคุณจะอายุเท่ากันกับเธอ อาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ อย่าคิดอย่างนั้น กองทุนราคาแพง ดีกว่าร้านบ้านเราทั่วไป และสถานเสริมความงามดีกว่าผลิตภัณฑ์จากนมธรรมชาติและสมุนไพรที่อยู่แค่เพียงปลายนิ้วสัมผัส ควรใช้ครีมต้านอนุมูลอิสระทั้งหมดในตอนเช้า และครีมคอลลาเจน - ในเวลากลางคืน แต่อย่าใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในเวลากลางคืน - อาจมีอาการบวม ใช้ดีที่สุดในตอนเช้า มาพูดถึงริ้วรอยแยกกัน หากคุณสังเกตเห็น ให้เริ่มใช้เซรั่มเปปไทด์ เปปไทด์ช่วยรักษาคอลลาเจนในผิวหนัง

6. ห้ามสูบบุหรี่ แพทย์ศัลยกรรมตกแต่งเชื่อว่าการสูบบุหรี่ทุกๆ 10 ปีจะทำให้คุณอายุเพิ่มขึ้น 2 ถึง 3 ปี แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด อย่าลืมว่านอกจาก "ถุงใต้ตา" ใต้ตาและความหมองคล้ำแล้ว ยังเป็นโรคเกี่ยวกับปอด หัวใจ กระเพาะ และปาก และฟันของคุณจะเปลี่ยนเป็นสีเหลือง

7. อย่าใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและที่นี่แพทย์กำลังพยายามโน้มน้าวให้เราระมัดระวัง ตอนนี้คุณมักจะพบผู้หญิงบนม้านั่งนั่งจิบเบียร์สักขวด เครื่องดื่มนี้ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายเท่านั้นที่จริงแล้วอันตรายจากมันไม่น้อยกว่าจากเครื่องดื่มที่แรงกว่า แต่เราจะมีการสนทนาที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเรื่องนี้
ด้วยความช่วยเหลือของแอลกอฮอล์คุณจะวาดริ้วรอยใหม่ ๆ บนใบหน้าของคุณและไม่มีอะไรจะพูดเกี่ยวกับอาการบวมใต้ตาฉันคิดว่าคุณเคยเห็นพวกเขาแล้ว

8. ไปเล่นกีฬา เมื่อเล่นกีฬาการไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้น ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการเคลื่อนไหวไม่ใช่วลีซ้ำซาก แต่เป็นความจริง

9. ความเครียดเป็นสิ่งที่อันตราย ความเครียดทำอะไรกับใบหน้าของเรา คุณก็รู้โดยตรงเช่นกัน กล้ามเนื้อในเวลานี้ตึงตัวระดับคอร์ติซอลในเลือดสูงขึ้นและนำไปสู่ความชรา การอาบน้ำช่วยต่อสู้กับความเครียด แม้แต่น้ำที่ธรรมดาที่สุดก็ช่วยชำระล้างไม่เพียงแต่ผิว แต่ความคิดของคุณยังจะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย และการอาบน้ำด้วยเกลือทะเลยังช่วยเสริมสร้างผิวเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี

10. มือ - ดูแลเป็นพิเศษสำหรับพวกเขา ผิวของมือมีอายุเร็วกว่าผิวหน้าและลำคอ ควรใช้ครีมทามือบ่อยๆ ควรติดตัวคุณและทุกที่ ควรดูแลมือและเล็บทุกวัน

11. ดูแลโภชนาการที่เหมาะสม - วิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น ได้แก่ ผลไม้ ผัก ผลิตภัณฑ์จากกรดแลคติก ถั่ว น้ำผึ้ง น้ำมันพืช (โดยเฉพาะมะกอก) ปลา พยายามกินไขมันและคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง ผลิตภัณฑ์จากแป้งและขนมหวานให้น้อยลง ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรในระหว่างวัน

12. รับอากาศบริสุทธิ์ให้เพียงพอ

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับพื้นฐานที่จะช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิวให้ยาวนานขึ้น