กิจวัตรประจำวันที่เร่งการเกิดริ้วรอยและริ้วรอยแห่งวัย

ในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติทั้งหมด ไม่มีใครสามารถเอาชนะกระบวนการชราภาพได้สำเร็จ จนถึงตอนนี้ วิธีเดียวที่จะเอาชนะความชราได้คือความตาย หากคุณเสียชีวิตในวัยหนุ่มสาว วัยหนุ่มสาว หรือในช่วงเริ่มต้นของชีวิต อิทธิพลที่เป็นอันตรายของวัยชราจะไม่แตะต้องภาพลักษณ์ของคุณ แต่วิธีนี้ไม่เหมาะกับใคร ดังนั้นเราจึงมองหาวิธีอื่นในการต่อสู้กับริ้วรอยและอาการอื่นๆ ของวัยชรา

วันนี้เราจะมาดูนิสัยในชีวิตประจำวันและลักษณะการใช้ชีวิตที่เร่งการปรากฏของริ้วรอย กระตุ้นการเกิดริ้วรอยของผิว และตามนั้น ทำให้เราแก่ขึ้นและแก่ขึ้นทุกวัน สิ่งที่พรากความเยาว์วัยและความงามของเราไป ...

1. การควบคุมอาหารที่รุนแรงและโภชนาการที่ไม่สมดุล

ผู้หญิงที่หายากพอใจกับรูปร่างของเธอ หากคุณตั้งเป้าหมายที่จริงจังในการปรับปริมาณ อย่าหันไปพึ่งการอดอาหารแบบเร่ง พวกเขาขัดขวางการเผาผลาญอาหารเป็นผลให้คุณลดน้ำหนักแล้วเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจากนั้นทุกอย่างจะทำซ้ำ ผิวไม่มีเวลาปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวอย่างต่อเนื่องทำให้สูญเสียความกระชับและความยืดหยุ่น และการได้คืนมานั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

เอาท์พุต - กินให้ถูกและออกกำลังกายมากขึ้น ยิมและการเดิน 2-3 ครั้งต่อวัน จะช่วยได้มากกว่าการอดอาหาร และอย่าลืมหลักโภชนาการที่ดี หากคุณกำลังลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ ให้ทำทีละน้อย

2. อดนอน

เมื่อคุณละเลยการนอน คุณจะเริ่มเสียใจในไม่ช้า ในความฝัน กระบวนการฟื้นฟูร่างกายและผิวหนังส่วนใหญ่เกิดขึ้น ประสิทธิภาพของเครื่องสำอางกลางคืนขึ้นอยู่กับหลักการนี้ การอดนอนเป็นประจำจะส่งผลต่อใบหน้า ใต้ตาดำคล้ำตามด้วยผิวแห้งและริ้วรอยก่อนวัย

เอาท์พุต - โหมดและโหมดเท่านั้น การนอนหลับนาน 8 ชั่วโมงช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ - พิสูจน์โดยผู้หญิงหลายล้านคน ฝึกตัวเองให้เข้านอนและตื่นไปพร้อม ๆ กัน โดยปรับเปลี่ยนเพียงเล็กน้อย แม้ในวันหยุดและวันหยุดสุดสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น สำหรับฉัน ระบบการปกครองในอุดมคติคือการเข้านอนตอน 22-30 น. และตื่นตอน 5-55

3.นอนคว่ำและตะแคง

แม้แต่ความฝันที่หอมหวานที่สุดที่มีใบหน้าของคุณหนุนหมอนในตอนเช้าก็จะกลายเป็นรอยฟกช้ำและบวม นอกจากนี้ ในตำแหน่งนี้ คุณจะถูใบหน้าของคุณอย่างต่อเนื่องด้วยปลอกหมอน ซึ่งขัดขวางการงอกใหม่ตามปกติและก่อให้เกิดริ้วรอย

เอาท์พุต - ฝึกตัวเองให้นอนหงาย มันต้องใช้เวลา แรกๆจะรู้สึกไม่สบายใจ แต่ค่อยๆ ชินกับการนอนหงาย

4. เคี้ยวหมากฝรั่ง

ตามแคมเปญโฆษณา หมากฝรั่งคืนความสมดุลของกรด-เบส ทำให้ลมหายใจสดชื่นหลังอาหาร และป้องกันฟันผุ และจากการวิจัยของ "นักวิทยาศาสตร์" ชาวอังกฤษผู้โด่งดัง กระบวนการเคี้ยวหมากฝรั่งที่คุณชื่นชอบจะช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิต ดังนั้นเราจึงฉลาดขึ้นจากหมากฝรั่ง!

แพทย์ด้านความงามและศัลยแพทย์พลาสติกไม่ได้กล่าวถึงประโยชน์ของการเคี้ยวหมากฝรั่ง ในทางตรงกันข้าม พวกเขาโต้แย้งว่าหมากฝรั่งที่มีชื่อเสียงนั้นมีส่วนทำให้เกิดรอยย่นรอบๆ ปากก่อนวัยอันควร และไม่จำเป็นต้องทำวิจัยอย่างจริงจังเพื่อตกลง

เอาท์พุต - อมอมอมให้ความสดชื่นแทนหมากฝรั่ง

5. นิสัยการดื่มน้ำผลไม้และค็อกเทลโดยใช้หลอดฟาง

สำหรับหลายๆ คน กระบวนการดื่มค็อกเทลโดยใช้หลอดดูดดูเหมือนจะเป็นกิจกรรมที่สวยงามและเย้ายวนมาก แต่ผลที่ตามมาของนิสัยนี้อาจไม่สวยงามและเย้ายวนใจนัก เพราะนิสัยนี้กระตุ้นให้เกิดริ้วรอยที่มุมริมฝีปาก

เอาท์พุต - ดื่มจากแก้ว แก้ว แก้ว หรือแก้วคริสตัลประกายโดยไม่มีหลอด

6.ห้ามใส่แว่นกันแดด

แว่นตากันแดดที่คัดสรรมาอย่างดีในปัจจุบัน อุปกรณ์เสริมเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมรูปลักษณ์ แต่ยังช่วยถนอมผิวรอบดวงตาอีกด้วยดังนั้นจึงจำเป็นต้องสวมแว่นกันแดดเป็นนิสัยในวันที่แดดจัดแม้ในฤดูหนาวเพราะนอกจากจะป้องกันริ้วรอยรอบดวงตาแล้วยังช่วยปกป้องการมองเห็นของเราอีกด้วย

7. ห้ามใช้ครีมกันแดดหรือแทนที่ด้วยการแต่งหน้า

ขอบคุณนิตยสารสตรี ฟอรัม และความสำเร็จอื่นๆ ของอินเทอร์เน็ต สาวๆ ได้เรียนรู้ว่าแสงอัลตราไวโอเลตช่วยเร่งความชราของผิว ดังนั้นอย่าลืมคว้าโลชั่นที่มีฟิลเตอร์ UF ไปทะเลหรือเลือกรองพื้นและแป้งที่มี SPF น่าเสียดายที่ส่วนประกอบครีมกันแดดในเครื่องสำอางตกแต่งยังคงมีแสงแดดไม่เพียงพอ เพราะแม้แต่ครีมกันแดดที่มีฤทธิ์แรงก็สามารถดักจับ 98% ของรังสีได้มากที่สุดภายในเวลาไม่เกินสองชั่วโมง

เอาท์พุต - ครีมกันแดดควรมาพร้อมกับคุณในวันที่แดดจัด

8. อาบน้ำร้อน

หลายคนชอบที่จะอบไอน้ำหรืออาบน้ำอุ่นหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย น่าเสียดายที่ความรักความอบอุ่นเช่นนี้อาจส่งผลเสียต่อสภาพผิวของร่างกายและใบหน้า

ผิวหนังมีเสื้อคลุมไขมันน้ำ การหลั่งความมันปกป้องจากความแห้งกร้านให้ความชุ่มชื้นสร้างอุปสรรคต่อปัจจัยแวดล้อมที่เป็นอันตรายและการเข้ามาของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค น้ำร้อนจะทำลายชั้นไขมันที่เป็นน้ำ และหากคุณอาบน้ำอุ่นทุกวัน มันก็จะไม่มีเวลาพักฟื้นเพื่อปล่อยไขมันออกมาในปริมาณที่เพียงพอ ดังนั้นผลของการอาบน้ำร้อนอย่างต่อเนื่องจะทำให้ผิวแห้งและขาดน้ำ

นอกจากนี้น้ำร้อนนำไปสู่การขยายตัวของหลอดเลือดผนังที่อ่อนแอตามอายุส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตอาจหยุดชะงักอาจเกิดรอยแดงและเครือข่ายของเส้นเลือดฝอย ในอนาคตจะทำให้เกิดปัญหาสายตา ความดันโลหิตสูง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ

เอาท์พุต - อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 40 องศา และถ้าคุณมีเส้นเลือดอ่อนแอในตอนแรก ให้เสร็จสิ้นขั้นตอนการใช้น้ำด้วยการอาบน้ำเย็นหรือเย็น การทำเช่นนี้จะช่วยคืนความสมดุลและป้องกันไม่ให้เครือข่ายเส้นเลือดฝอยปรากฏขึ้น

9.ห้ามล้างเมคอัพตอนกลางคืน

สาวๆ หลายคนกลัวที่จะไปปรากฏตัวต่อหน้าคนรักเมื่อไม่แต่งหน้า ดังนั้นเวลาไปปาร์ตี้ตอนกลางคืนจะไม่ถอด แต่งหน้าโดยไม่คิดเลยว่าผิวจะเสียขนาดไหน

ผิวของเรามี biorhythms ของตัวเอง และตั้งแต่ 02.00 น. ถึง 04.00 น. ผิวจะดูดซับทุกสิ่งที่อยู่บนพื้นผิวอย่างแข็งขัน ถ้าคุณไม่ถอดเครื่องสำอางออกตอนกลางคืน เครื่องสำอาง สิ่งสกปรก และความมันที่หลั่งบนใบหน้าในระหว่างวันจะถูกดูดซึมเข้าสู่ชั้นลึกของผิว ซึ่งขัดขวางการหายใจของผิวหนัง และยังทำให้เกิดสิว ผิวหนังอักเสบ และอาการแพ้ได้

เอาท์พุต - อย่าลืมถอดเครื่องสำอางตอนกลางคืน