วันนี้เราจะพูดถึงผมหงอกตอนต้น เป็นสถานการณ์นี้ที่สามารถแก้ไขได้ ส่วนอาการหงอกซึ่งเกิดขึ้นเมื่ออายุมากกว่า 50 ปีแล้ว ตามที่นักไตรกรีวิทยากล่าวว่ายังไม่พบหนทางย้อนเวลากลับไป

ในคนหนุ่มสาวสถานการณ์นี้สามารถแก้ไขได้ก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนอาหารและคุณสามารถต้านทานการหงอกได้สำเร็จ อย่างไรก็ตาม นักไตรวิทยาเตือนว่าในกรณีนี้ จะไม่สามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการสร้างเม็ดสีของเส้นผมได้ หากเกี่ยวข้องกับผมหงอกที่สืบทอดมา แต่ทุกอย่างเกิดขึ้นทีละคน

ผมเปลี่ยนเป็นสีเทา พวกเขาสูญเสียเม็ดสีเมลานิน เมลานิน ผลิตโดย melanocytes - เซลล์ที่ฐานของเส้นผม จำนวนและกิจกรรมของพวกเขาลดลงตามอายุ ฮอร์โมนที่กระตุ้นการสร้างเมลานินนั้นผลิตโดยต่อมใต้สมอง



เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะไม่เพียงลดการผลิตฮอร์โมนแต่ละตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้อหาของกรดอะมิโน วิตามิน ธาตุติดตาม และสารอื่นๆ ที่ประกอบเป็นโมเลกุลเมลานิน เช่น ซิสเทอีน ทองแดง วิตามินบี กำมะถัน สารและองค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้จำเป็นสำหรับผมและเพื่อการฟื้นฟูสี

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่ารูขุมขนไม่ได้หยุดการผลิตเมลานินเมื่อเราอายุมากขึ้น พวกเขาเพียงแค่สูญเสียความสามารถในการรักษาไว้ ผมหงอกตอนต้นมักปรากฏขึ้นจากหลายสาเหตุหรือหลายสาเหตุพร้อมกัน

ผู้หญิงที่ควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่องและผู้ที่ไม่สนใจหรือเลือกรับประทานอาหารของตนจะเปลี่ยนเป็นสีเทาตั้งแต่เนิ่นๆ คุณมักจะเห็นผู้ทานมังสวิรัติที่เคร่งครัด

สาเหตุของการเกิดผมหงอกในช่วงแรกอาจเป็น:

โรคเมตาบอลิซึม

การขาดวิตามินบีโดยเฉพาะวิตามินบี 5 - กรด pantothenic;

ขาดทองแดงในร่างกาย ทองแดงมีบทบาทสำคัญในการผลิตเมลานิน

สาเหตุของผมหงอกก่อนวัยอาจเกิดจากการขาดกรดอะมิโนไทโรซีนในร่างกาย
มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์

และสุดท้ายความเครียด การขาดอาหารก็สร้างความเครียดให้กับร่างกายเช่นกัน ดังนั้นการรับประทานอาหารที่เข้มงวดจะกระตุ้นให้เกิดภาวะนี้

ท่ามกลางเหตุผลที่ควรจะตั้งชื่อและกรรมพันธุ์



อาหารอะไรในอาหารที่เรียกว่าผลิตภัณฑ์รถพยาบาล?

ผมสุขภาพดีต้องการโปรตีน กลูโคส วิตามิน แร่ธาตุ

เมื่อสังเกตเห็นผมหงอกแรก คุณยังสามารถหยุดกระบวนการนี้ หรืออย่างน้อยก็ช้าลง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องแนะนำอาหารลดน้ำหนักที่มีวิตามินบี และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีกรดแพนโทธีนิก ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลาทะเลที่มีไขมัน ถั่วต่างๆ พืชตระกูลถั่ว สมุนไพร และยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์

อัลมอนด์

อัลมอนด์ช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการผลิต catalase ซึ่งเป็นเอนไซม์อีกตัวหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้กับสีเทา การศึกษาความสามารถของอัลมอนด์นี้ได้รับการยืนยันจากประสบการณ์ คุณสามารถตรวจสอบได้เช่นกัน หากคุณบริโภคอัลมอนด์ 80 - 90 กรัมต่อวัน ในหนึ่งเดือนจะเห็นผลชัดเจน กล่าวคือ ในการเพิ่มระดับของ catalase ในเลือด 10% Catalase เป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักในระบบป้องกัน ดังนั้น คุณสามารถคาดหวังการเปลี่ยนแปลงในคุณภาพของเส้นผมของคุณ

ผลไม้และผัก

อนุมูลอิสระทำลายเซลล์ รวมทั้งเซลล์ที่สร้างเม็ดสี และผักและผลไม้โดยเฉพาะสีสดใสนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกหลายชนิดที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ

เพื่อหยุดกระบวนการสีเทา ให้รวมอยู่ในอาหาร: ผลเบอร์รี่, หน่อไม้ฝรั่ง, มะเขือเทศ, ฟักทอง, ผักขม, พริกหยวก, กล้วย, ส้ม

วอลนัทเป็นหนึ่งในแหล่งของทองแดง พวกเขายังอุดมไปด้วยวิตามินบี ไบโอติน วิตามินอี และน้ำมันโอเมก้า

เพิ่มผลิตภัณฑ์จากนมและผลิตภัณฑ์นมหมัก ไก่และไข่นกกระทาในอาหารของคุณ

นอกจากผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับโภชนาการแล้ว คุณสามารถใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวม เช่น Complivit-Radiance, Duovit, Pantovigar, Perfectil, Alphabet-Cosmetic, Vitrum-Beauty


นอกจากโภชนาการที่เหมาะสมแล้วมาสก์พิเศษสำหรับเส้นผมและหนังศีรษะจะช่วยได้ สำหรับมาสก์ คุณสามารถใช้ผักและผลไม้ที่มีวิตามิน เช่น เชอร์รี่ เชอร์รี่ แอปริคอต ลูกแพร์ หัวหอม

หน้ากากน้ำมันละหุ่ง

หนึ่งในมาสก์ที่ดีที่สุดคือมาสก์น้ำมันละหุ่งซึ่งใช้ก่อนสระผมหนึ่งชั่วโมง ควรใช้น้ำมันอุ่น เกลี่ยให้ทั่วผมโดยให้ความสนใจกับหนังศีรษะและสร้างปรากฏการณ์เรือนกระจก (คลุมด้วยพลาสติกแรปแล้วใช้ผ้าขนหนู) ล้างมาส์กออกด้วยแชมพู ควรปราศจากซัลเฟต

คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงในน้ำมันละหุ่ง (สำหรับน้ำมันสามช้อนโต๊ะ - น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา) สำหรับผมมัน เติมน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชาแทนน้ำผึ้ง

มาสก์ทิงเจอร์พริกไทย

ทิงเจอร์พริกไทยสามารถซื้อสำเร็จรูปได้ที่ร้านขายยา หรือคุณสามารถเตรียมเองได้

สูตร-1

2 ช้อนชา ทิงเจอร์พริกไทยผสม 3 ช้อนชา น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ (คุณสามารถละหุ่ง argan ฯลฯ ) 3 ช้อนชา ครีมนวดผม น้ำมันหอมระเหย 3 หยด (มิ้นต์ โรสแมรี่ ลาเวนเดอร์ ซีดาร์ ฯลฯ ใช้ได้ดี) หล่อลื่นเส้นผมและหนังศีรษะด้วยองค์ประกอบนี้ เก็บไว้ใต้แผ่นฟิล์มและฉนวนกันความร้อนเป็นเวลา 40-60 นาที แล้วล้างออกด้วยแชมพู ขั้นตอนดังกล่าวควรทำ 2 ครั้งต่อสัปดาห์

สูตร-2

ผสมทิงเจอร์พริกไทย น้ำ และน้ำมันใดๆ (ลินซีด ละหุ่ง หรือหญ้าเจ้าชู้ ฯลฯ) ในอัตราส่วน 1: 1: 1 นำไปใช้กับรากและความยาวทั้งหมดของผม เก็บไว้ใต้ฟิล์มและฉนวนกันความร้อน (ผ้าขนหนู สิ่งทอ หรือหมวกถักนิตติ้ง) เป็นเวลา 40-60 นาที แล้วล้างออกด้วยแชมพูที่ปราศจากซัลเฟต

บนพื้นฐานของทิงเจอร์พริกไทยคุณสามารถเขียนสูตรได้มากมายเพียงแค่แทนที่น้ำมันหนึ่งกับอีกอันในแต่ละอันแล้วเติมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด

คุณสามารถถูทิงเจอร์พริกไทยที่เจือจางด้วยน้ำเล็กน้อยลงในหนังศีรษะหนึ่งชั่วโมงก่อนล้าง

ในระหว่างขั้นตอนด้วยทิงเจอร์พริกไทยจะรู้สึกแสบร้อนได้ ไม่ควรประคบร้อนบนศีรษะของคุณนานกว่าหนึ่งชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต และโรคอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะปล่อยให้ทิงเจอร์พริกไทยเข้าไปในเยื่อเมือกโดยเฉพาะดวงตา หากเป็นเช่นนี้ ให้ล้างออกทันทีด้วยน้ำเย็นปริมาณมาก

หน้ากากขิง

ผสมหนึ่งช้อนโต๊ะ ล. รากขิงขูดหนึ่งช้อนชา น้ำผึ้งสด เพิ่มหนึ่งช้อนโต๊ะ นมและคนให้เข้ากัน นำไปใช้กับหนังศีรษะเป็นเวลา 15 นาที อุ่นศีรษะด้วยกระดาษฟอยล์และหมวก มาสก์นี้สามารถทำได้บ่อย - 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

หากคุณมีผมหงอกมาเป็นเวลานาน เป็นเรื่องยากที่จะนับสูตรมหัศจรรย์ แต่ไม่ว่าในกรณีใด การใช้วิธีการบางอย่างเช่นเดียวกับการเปลี่ยนอาหารของคุณ คุณจะเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกในไม่ช้า