ความอ่อนเยาว์ของผู้หญิงทุกคนคงอยู่และผ่านไปในรูปแบบต่างๆ แต่ผลลัพธ์ก็เหมือนกัน - ร่างกายมีอายุมากขึ้น รอยย่นแรกปรากฏขึ้น ตามด้วยครั้งที่สอง ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและบางลง แน่นอนว่ามีผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางมากมายที่ชะลอกระบวนการนี้ แต่ถ้าคุณไม่กำจัดนิสัยบางอย่างก็ไม่มีผลอะไร นี่คือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้ อย่างที่เขาพูดกันว่าคุณต้องรู้จักศัตรูด้วยสายตาและนิสัยที่ไม่ดีที่เร่งอายุให้มากขึ้น

ความแก่ชราเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่คุณต้องการชะลอลงจริงๆ

ประการแรก การแก่ชราเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เป็นเวลานาน เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะเข้าใจว่าเยาวชนได้ล่วงลับไปแล้ว และไม่สามารถหวนกลับคืนมาได้ แต่ในความเป็นจริง ไม่มีอะไรผิดปกติกับเรื่องนั้น นี่เป็นเพียงอีกช่วงหนึ่งในชีวิตที่สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุข สวยงาม และมั่นใจได้ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ นิสัยแย่ๆ ที่จะกล่าวถึงในภายหลัง ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อรูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้อ่อนแอลงและทำลายมันด้วย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะให้พวกเขาตรงเวลา

นิสัยที่คุกคามเยาวชนหญิง

ผู้หญิงหลายคนรู้ว่าไม่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือกินมากเกินไป และเชื่อว่าการยอมแพ้จะทำให้ดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีได้ แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก มีนิสัยที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายซึ่งมีผลเสียเช่นกัน:

• กินน้ำตาลมาก ๆ - ร่างกายต้องการกลูโคส แต่ส่วนเกินของมันนำไปสู่การทำลายคอลลาเจนเนื่องจากผิวสูญเสียความยืดหยุ่นหน้าผากและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเหี่ยวย่นอย่างรวดเร็วถุงใต้ตาปรากฏขึ้นไม่ให้ กล่าวถึงโรคเบาหวาน
  
• การนอนน้อย - การนอนช่วยฟื้นฟูพลังงาน และนี่เป็นสิ่งสำคัญมาก แม้จะดูมีพลังเหลือเฟือ และยังเป็นการดีสำหรับการช่วยรับมือกับความเครียด ซึ่งทำให้แก่เร็วเช่นกัน
  
• การใช้เครื่องสำอางอย่างไม่เหมาะสม - ทั้งผู้ดูแลและผลิตภัณฑ์ตกแต่งมีข้อดีและข้อเสียควรเลือกตามอายุโปรดอ่านองค์ประกอบและไว้วางใจเฉพาะแบรนด์ที่เชื่อถือได้
  
• ดำเนินชีวิตอยู่ประจำ - ไม่มีใครกำหนดให้คุณต้องเล่นกีฬาอย่างมืออาชีพ แต่การเดินในอากาศบริสุทธิ์การออกกำลังกายและการควบคุมท่าทางทำให้ร่างกายแข็งแรงและไหล่ที่ลดลงในทางกลับกันเพิ่มปี
  
• หลีกเลี่ยงผักและผลไม้ในอาหาร - ช่างเสริมสวยสามารถฉีดวิตามินเข้าสู่ผิวหนังหรือรับประทานพร้อมอาหารได้ดูเหมือนว่าตัวเลือกที่สองนั้นทั้งราคาถูกและน่าพึงพอใจกว่า
  

วิธีแต่งหน้าและเสื้อผ้าให้ดูอ่อนกว่าวัย

มีหลายวิธีในการดูอ่อนกว่าวัยจริงของคุณ บางส่วนมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างรูปลักษณ์ในขณะที่บางส่วนได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องร่างกายจากความชราจากภายใน กลุ่มแรกรวมถึงต่อไปนี้:

• เครื่องมือเครื่องสำอาง
  
• เสื้อผ้าและอุปกรณ์เสริม
  
• น้ำหอม
  

เครื่องสำอางสามารถตกแต่งและดูแลร่างกายได้ ดังนั้นจึงสามารถสร้างผลกระทบที่ซับซ้อนต่อร่างกายได้ ไม่เพียงแต่เพื่อปกปิดริ้วรอยและผมหงอกเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมความแข็งแรงของผิว ให้ผมเงางาม และดูสุขภาพดี หากคุณต้องการชะลอความแก่และเริ่มดูอ่อนกว่าวัย เราขอแนะนำครีมทาหน้า SPF เพื่อปกป้องคุณจากความเสียหายจากแสงแดด

ย้อมผมจะรับมือกับผมหงอก เลือกเฉดสีธรรมชาติหรือสีที่สว่างกว่าและเป็นต้นฉบับมากกว่า อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการสร้างภาพลักษณ์ของความสดชื่นอ่อนเยาว์คือการกำจัดพืชพรรณส่วนเกินในร่างกาย ใช้แว็กซ์คุณภาพสูงในการกำจัดขนเท่านั้นเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองและเอฟเฟกต์คงอยู่เป็นเวลานาน

สไตลิสต์มืออาชีพรู้วิธีซ่อนอายุจริงด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้าและสร้างภาพลักษณ์ที่อ่อนเยาว์และน่าดึงดูดยิ่งขึ้น สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

• ให้ความสำคัญกับเฉดสีอ่อนสดชื่นและสีพาสเทล
  
• เลือกสิ่งที่กระชับจากผ้าเรียบอย่างเคร่งครัดตามขนาด
  
• ระวังการตกแต่งที่โรแมนติก หลีกเลี่ยง ruffles คันธนูและดอกไม้
  
• สวมกางเกงยีนส์แทนกางเกงขายาวแบบคลาสสิกลืมกระโปรงสั้น
  
• ใช้เครื่องประดับขนาดเล็กให้เรียบง่ายที่สุด
  

เคล็ดลับเหล่านี้สามารถนำไปใช้กับน้ำหอมได้เช่นกัน กลิ่นหอมสดชื่นของดอกไม้ไม่เพียงแต่ทำให้คนรอบข้างคุณดูอ่อนกว่าวัย แต่ยังทำให้คุณรู้สึกเหมาะสม ช่วยเติมพลังและความสดชื่นให้กับคุณ

ความสำคัญของกีฬาและโภชนาการในการต่อสู้กับวัยชรา

หลังจากดูแลรูปร่างหน้าตาด้วยเครื่องสำอาง เสื้อผ้า เครื่องประดับและน้ำหอมแล้ว คุณควรคิดถึงวิธีเพิ่มประสิทธิภาพ และด้วยสิ่งนี้ คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากการเล่นกีฬาและโภชนาการที่คัดสรรมาอย่างดี พวกเขาจะไม่เพียง แต่ชะลอความชรา แต่ยังทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ป้องกันโรคต่างๆ ที่เกิดจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำและการขาดวิตามิน อย่างไรก็ตาม ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมจนเกินไป กีฬาอาชีพไม่มีความหมายเหมือนกันกับสุขภาพ ในการแสวงหาความสำเร็จ มันง่ายที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัส และเพียงแต่เร่งการสึกหรอของร่างกายเท่านั้น ทุกอย่างดีพอประมาณ!

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใส่ใจกับนิสัยที่ดีดังต่อไปนี้:

• ออกกำลังกายในตอนเช้าและไปยิม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
  
• ตรวจสอบท่าทางของคุณตลอดทั้งวันอย่างอและอย่าลดไหล่
  
• ใช้เวลานอกบ้านก็เพียงพอแล้วที่จะเดินสองสามกิโลเมตร
  
• กินผักและผลไม้หลากหลายอย่างต่อเนื่อง
  
• อย่าลืมดื่มน้ำสะอาด ลดโซดาและแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุด
  
• ไม่รวมบุหรี่ มอระกู่ และการสูบสารอื่นๆ
  

การแก่ชราเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งส่งผลกระทบไม่เฉพาะทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสภาพจิตใจด้วย ยิ่งคุณมีความเครียดในชีวิตประจำวันน้อยลงเท่าใด คุณก็จะคงความอ่อนเยาว์ได้นานขึ้นเท่านั้น นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าความตื่นเต้นบ่อยครั้งนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง ความใคร่ลดลง ฯลฯ ความเครียดนำไปสู่การปลดปล่อยฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงคุณสมบัติของคอลลาเจนซึ่งส่งผลต่อสภาพของผิวหนัง ความมั่นใจในตนเองและอารมณ์ดีเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับคนที่มีสุขภาพดีและมีพลังที่รักตัวเองและชีวิต