ทุกคนรู้ดีว่าน้ำทะเลมีผลดีต่อร่างกายของเราอย่างไร หลายคนมั่นใจจากประสบการณ์ส่วนตัวว่าผิวสะอาด ตึง ดูน่าดึงดูด มีความรู้สึกถึงความอ่อนเยาว์ สุขภาพ และพลังงานปรากฏขึ้น และทั้งหมดนี้ไม่ได้เกิดจากสภาวะไร้กังวลเท่านั้น ในวันหยุดฤดูร้อน หรือสีแทนเป็นสีดำ ไม่ สภาวะของสุขภาพร่างกายยังได้รับมาจากขั้นตอนของทะเล น้ำทะเลที่อิ่มตัวด้วยของขวัญจากธรรมชาติที่ไม่เหมือนใคร

อย่างไรก็ตาม วันหยุดไม่นานเท่าที่เราต้องการ และคุณต้องพักฟื้นอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้นเรามาดูวิธีการทำโดยไม่ต้องออกจากบ้านกัน ใช่ แน่นอน อ่างเกลือทะเล

เกลืออาบน้ำที่บ้านเพื่อความงามของผิว

ผู้หญิงหลายคนใช้เกลือทะเลแบบคลาสสิกเมื่ออาบน้ำ แต่นอกจากเธอแล้ว ยังมีเกลือประเภทอื่นๆ ที่อาจไม่ค่อยมีใครรู้จัก แต่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ และในขณะเดียวกันก็สามารถปรับปรุงสุขภาพ เพิ่มกิจกรรม เพิ่มสมาธิ และอื่นๆ อีกมากมาย

พิจารณาเกลือสี่ประเภท

เกลือเอปซอม

เกลือ Epsom คือแมกนีเซียมซัลเฟต ซึ่งแตกต่างจากเกลือแกง (NaCl) เกลือ Epsom มีสูตร - MgSO4 (แมกนีเซียม กำมะถัน และออกซิเจน)

อะไรคือข้อดีของสารที่นอกเหนือไปจากฤทธิ์เป็นยาระบายซึ่งใช้ในยา? เกลือ Epsom ที่ละลายในอ่างช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย ฟื้นฟู บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และทำให้ริ้วรอยเรียบเนียน ประกอบด้วยแมกนีเซียม 99% ซึ่งหมายความว่าการอาบน้ำด้วยเกลือ Epsom จะมีผลดีต่อระบบประสาท



ในช่วงที่มีความเครียดบ่อยครั้ง ร่างกายของเราจะสูญเสียแมกนีเซียม และการอาบน้ำด้วยเกลือ Epsom จะช่วยเติมเต็มการสูญเสียนี้ นอกจากนี้ แมกนีเซียมยังเกี่ยวข้องกับการผลิตเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ดังนั้นหลังจากอาบน้ำ อารมณ์ของคุณจะดีขึ้น คุณจะสงบและสมดุลมากขึ้น

เกลือเอปซอมได้รับครั้งแรกในอังกฤษในศตวรรษที่ 17 โดยการระเหยน้ำจากแหล่งแร่ที่อยู่ใกล้กับเมืองเอปซอม เกลือ Epsom มีชื่อเรียกอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น แมกนีเซีย เกลือแมกนีเซียม เกลือ Epsom

เกลืออาบน้ำหิมาลายัน (สีชมพู)

ตามองค์ประกอบทางเคมี เกลือหิมาลัยเป็นเกลือแกง ดังนั้น 95 - 98% ประกอบด้วยโซเดียมคลอไรด์ ส่วนที่เหลือคือโพลีเฮไลต์ (โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียมซัลเฟต) สิ่งเจือปนของธาตุเหล็กทำให้ผลึกเกลือมีสีชมพูหรือสีแดง เกลือขุดได้บริเวณเชิงเขาของสันเขาเกลือ ซึ่งตั้งอยู่บนที่ราบอินโด-คงเจติค เหมืองอยู่ห่างจากเทือกเขาหิมาลัย 310 กม. จึงเป็นที่มาของชื่อเกลือ



ข้อดีของเกลือ - คืนความยืดหยุ่นของผิว มีผลดีท็อกซ์ที่ผ่อนคลายและทรงพลัง นั่นคือ การกำจัดสารพิษและของเสียของเซลล์ออกจากผิวหนัง สารอันตรายที่สะสมอยู่ในเซลล์ผิวของเราไปขัดขวางการทำงานของมัน ดังนั้นกระบวนการเผาผลาญในผิวหนังจึงช้าลง ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของของเหลวที่ชะงักงัน อาการบวมใต้ตา ความหมองคล้ำของผิวหนัง จากนั้นจึงเกิดริ้วรอยและผื่นต่างๆ ขึ้น .

เกลือหิมาลายันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ขจัดของเหลวส่วนเกิน เผาผลาญไขมัน ผลที่ได้คือร่างกายที่กระชับและมีความเป็นอยู่ที่ดี เกลือสีชมพูรักษาแมลงกัดต่อยหลังการฝึกควรนอนแช่ตัวในอ่างเกลือสีชมพู ขั้นตอนนี้จะช่วยผ่อนคลาย บรรเทาอาการกระตุก และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

เกลือทะเล (เกลือทะเลเดดซี) เพื่อความงาม

ในน่านน้ำของทะเลเดดซีนั้น แร่ธาตุนานาชนิด และธาตุที่จำเป็นต่อชีวิตมนุษย์: โพแทสเซียม โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม คลอรีน โบรมีน รูบิเดียม กรดซัลฟิวริกไอออน คาร์บอนไดออกไซด์ไอออน ... ประมาณห้าธาตุไม่พบในปริมาณเช่นในเกลือเดดซี

เกลือทะเลเดดซีเป็นขุมสมบัติของโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ดังที่คุณทราบ แมกนีเซียมช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ บรรเทาระบบประสาท ความเข้มข้นของแมกนีเซียมในเกลือเดดซีถึง 35% โพแทสเซียมปรับอัตราการเต้นของหัวใจและความสมดุลของกรดเบสให้เป็นปกติช่วยให้ถ่ายโอนพลังงานภายในเซลล์

ข้อดีของธาตุตามรอยสามารถระบุได้เป็นเวลานาน และด้วยเหตุนี้ข้อดีของทะเลเดดซี แต่ในระยะสั้นแร่ธาตุจากทะเลเดดซีทำความสะอาดรูขุมขนสร้างเกราะป้องกันในชั้นใต้ผิวหนังซึ่งป้องกันการสูญเสียความชื้นเสริมสร้างฟันและเหงือกให้สมดุลเกลือน้ำในร่างกายเป็นปกติบรรเทาอาการบวมและเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย อย่างไรก็ตามสิ่งต่าง ๆ นั้นไม่ง่ายนัก หากคุณเดินทางไปที่ทะเลเดดซี ทางโรงแรมมีบริการอ่างเพื่อความงามและสุขภาพสำหรับคุณ และถ้าคุณต้องการเพลิดเพลินกับการอาบน้ำที่บ้านแล้วล่ะก็ ...

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีหลายบริษัทในตลาดรัสเซียสมัยใหม่ที่ขายเกลือธรรมดา (แบบโต๊ะหรือแบบทะเล) ภายใต้หน้ากากของเกลือเดดซี รีสอร์ต คลินิก และร้านสปามักใช้สารละลายเกลือเดดซีที่สร้างขึ้นมาโดยธรรมชาติ แต่ไม่ได้ปิดบังข้อเท็จจริงนี้ คุณสมบัติทางธรณีเคมีของเกลือเดดซีไม่สามารถทำซ้ำได้อย่างเต็มที่



หากคุณมั่นใจว่าเกลือเป็นของขวัญจากทะเลเดดซีจริงๆ คุณควรแนบเอกสารแนบมาด้วยเพื่อระบุประเทศที่สกัด (จอร์แดนหรืออิสราเอล) และแม้แต่จำนวนหรือที่ตั้งของสระ

การจัดหาเกลือและโคลนจากทะเลเดดซีไปยังประเทศต่างๆ จากอิสราเอลและจอร์แดนอยู่ภายใต้การควบคุมที่เข้มงวดที่สุด เกลือทะเลเดดซีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการเมื่อยล้า ลดน้ำหนัก เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ

ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลจะช่วยปรับปรุงสภาพผิว - ทำให้ริ้วรอยมีความยืดหยุ่นและเรียบเนียนขึ้น เกลืออาบน้ำทำหน้าที่เป็นตัวยก

ตามคำแนะนำของแพทย์ สามารถใช้เกลืออาบน้ำทะเลเดดซีได้หากคุณกังวลเกี่ยวกับ:

• โรคประสาทและนอนไม่หลับ
  
• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
  
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
  
• การบาดเจ็บและปวดข้อ, ตะคริว
  
• โรคหวัด
  
• โรคผิวหนัง
  

เกลืออาบน้ำไครเมีย (Saki)

เกลือไครเมียประกอบด้วยโซเดียมคลอไรด์, โบรมีน, แคลเซียม, ไอโอดีน, โบรอน, แมกนีเซียม, เบต้าแคโรทีน, สตรอนเทียม, เช่นเดียวกับเหล็ก, โมลิบดีนัม, โพแทสเซียม, สังกะสี

เกลือไครเมียใช้ในการปรุงอาหาร ยารักษาโรค และความงาม ผลประโยชน์ของเกลือไครเมียในร่างกายมนุษย์ได้รับการยืนยันโดยนักโภชนาการและนักต่อมไร้ท่อ เกลืออาบน้ำช่วยฟื้นฟูการทำงานของร่างกาย

ห้องอาบน้ำที่ใช้เกลือซากิสามารถใช้สำหรับพยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด สำหรับโรคข้ออักเสบและปัญหาของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก แนะนำให้อาบน้ำด้วยเกลือไครเมียเพื่อป้องกันการติดเชื้อ, โรคประสาท, ความหงุดหงิดและความเหนื่อยล้าที่มากเกินไป, ภาวะซึมเศร้าและความเครียด ห้องอาบน้ำเหล่านี้มีประสิทธิภาพสำหรับโรคปอดและโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน

ผู้หญิงหลายคนชื่นชมเกลือไครเมียในขั้นตอนเครื่องสำอาง อาบน้ำด้วยเกลือไครเมียทำความสะอาดผิวขจัดสารพิษและสารพิษเสริมสร้างเล็บขจัดเซลลูไลท์เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและ turgor เกลือไครเมียบางครั้งเรียกว่าโรสโกลด์ของแหลมไครเมีย สีชมพูของมันเกิดจากอิทธิพลของสาหร่ายดูนาลิเอลลา อย่างไรก็ตาม ในระหว่างการขนส่งระยะยาว สีของเกลืออาจแตกต่างไปจากเดิมเล็กน้อย

ชนิดของเกลืออาบน้ำที่จะซื้อ?

ให้ความสำคัญกับการเยียวยาธรรมชาติในตอนแรกนอกจากนี้ คุณควรเลือกตามผลลัพธ์ที่ต้องการ เกลืออาบน้ำสามารถช่วยผ่อนคลาย เพิ่มความตื่นตัว เซลลูไลท์ ลดน้ำหนัก บรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ เป็นต้น

บางทีคุณอาจต้องการรับผลกระทบด้านสุขภาพเครื่องสำอางหรือความซับซ้อนจากการอาบน้ำเกลือ? ในการซื้อผลิตภัณฑ์จากวัตถุดิบคุณภาพสูง คุณควรเลือกบริษัทและร้านค้าที่คุณไว้วางใจอย่างยิ่ง ใช้บริการของซัพพลายเออร์ที่เชื่อถือได้ ดังนั้นการมีอยู่ของส่วนประกอบที่เป็นอันตรายในองค์ประกอบของเกลือจึงสามารถหลีกเลี่ยงได้ การซื้อวัตถุดิบจำนวนมากจะถูกกว่าเสมอ

เกลือทุกชนิดมีสารประกอบโซเดียมคลอไรด์ แร่ธาตุประเภทอื่นมักมีอยู่ในเกลือ แต่มีแร่ธาตุน้อยกว่า อย่างไรก็ตามคุณสมบัติและประเภทของเกลือขึ้นอยู่กับเนื้อหา เกลือทะเลมีแร่ธาตุจำนวนมากที่สุด ดังนั้นจึงมักใช้เป็นยารักษาโรค

พิจารณาเกลืออย่างรอบคอบเมื่อซื้อ คริสตัลควรมีขนาดกลางหรือขนาดใหญ่โดยไม่มีทรายและสิ่งเจือปนอื่นๆ องค์ประกอบช่วยให้สารเติมแต่งจากธรรมชาติ เช่น สารสกัดจากพืช น้ำมันหอมระเหย ดอกบด และสมุนไพร สีผสมอาหารเป็นไปได้

เกลือซึ่งมีส่วนผสมที่ผิดธรรมชาติ เช่น สารลดแรงตึงผิว สารแต่งกลิ่น สีย้อมที่เป็นอันตราย หรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสูตรที่คลุมเครือ เช่น ไม่ใช่ "น้ำมันหอมระเหยส้ม" แต่ไม่ควรซื้อ "ส้ม"

เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเพื่อให้ได้ประโยชน์จากเกลือ หากคุณทำตามกฎบางอย่าง ขั้นตอนการเสริมสวยสามารถเปลี่ยนเป็นห้องอาบน้ำที่บ้านได้

เมื่อเกลืออาบน้ำมีข้อห้าม

ไม่ควรใช้อ่างเกลือสำหรับวัณโรค, thrombophlebitis, แผลเป็นหนองในระหว่างตั้งครรภ์ ห้ามอาบน้ำสำหรับความดันโลหิตสูง, แผลในกระเพาะอาหาร, ลิ่มเลือดอุดตัน, โรคเกาต์, เช่นเดียวกับการแพ้ของแต่ละบุคคล คุณไม่สามารถอาบน้ำที่เป็นโรคหัวใจได้ เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจล้มเหลวอย่างรุนแรง ห้องอาบน้ำเกลือมีข้อห้ามในกรณีของโรคมะเร็งและในระหว่างการกำเริบของโรคของระบบทางเดินอาหาร

ข้อห้ามทั่วไปบางประการสำหรับการอาบน้ำเกลือ:

• ไม่ควรอาบน้ำทันทีหลังอาหาร โดยเฉพาะหลังจาก 1-1.5 ชั่วโมง
  
• ห้ามมิให้อาบน้ำในขณะมึนเมาโดยเด็ดขาด
  
• คุณไม่สามารถอาบน้ำได้ในช่วงสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด (ต้องปรึกษาแพทย์)
  
• ผู้หญิงควรงดการอาบน้ำเกลือในวันวิกฤตของผู้หญิง
  

อย่าอาบน้ำเกลือถ้าเกลือมีแร่ธาตุหรือสารเติมแต่งที่อาจเป็นอันตรายในกรณีของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถอาบน้ำเกลือด้วยสารเสริมไอโอดีน-โบรมีนได้ หาก:

• ระดับฮอร์โมนไทรอยด์เพิ่มขึ้น
  
• ระหว่างตั้งครรภ์
  
• โรคเกาต์
  

อ่างเกลือที่มีสารเติมซัลไฟด์เป็นสิ่งต้องห้ามเมื่อ:

• โรคหอบหืด
  
• โรคของไตและตับ
  
• โรคลมบ้าหมู
  
• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร
  

นอกจากนี้ยังสามารถแพ้และแพ้ของแต่ละบุคคลได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งก่อนเริ่มขั้นตอนเกลือต้องปรึกษาแพทย์

ข้อแนะนำสำหรับผู้ที่เลือกทำเกลือบำบัดที่บ้าน

ควรปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยา เกลือในอ่างที่มีความเข้มข้นต่ำอาจไม่ได้ผลตามที่ต้องการ และเกลือปริมาณมากจะทำให้ผิวแห้งและแดง เพื่อไม่ให้เข้าใจผิด คุณควรอ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์

เวลาอาบน้ำ อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 38 องศา จำเป็นต้องไปอาบน้ำหลังจากละลายผลึกเกลือ ระยะเวลาในการอาบน้ำไม่ควรเกิน 15 - 20 นาที

เกลืออาบน้ำมักจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกสูงสุดหลังจากผ่านไป 12-15 ขั้นตอน ซึ่งจะใช้เวลาสองวันเป็นเวลา 15-20 นาที (อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์) ก่อนอาบน้ำเกลือ คุณต้องอาบน้ำก่อน อย่าใช้สบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดอื่นๆ หลังจากอาบน้ำด้วยเกลือ

เพื่อประโยชน์ที่มากขึ้น จำเป็นต้องคลุมเกลือไว้บนร่างกายให้นานที่สุด ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถล้างน้ำหลังจากอาบน้ำได้ (อย่างน้อยประมาณหนึ่งชั่วโมง) คุณสามารถเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

ไม่ควรใช้เกลือทะเลกับอ่างน้ำวน เนื่องจากน้ำเกลืออาจทำให้เครื่องยนต์ของอุปกรณ์เสียหายได้ หากคุณต้องการการนวดด้วยพลังน้ำ ขั้นแรกให้อาบน้ำในอ่างน้ำวน จากนั้นถอดปลั๊กอุปกรณ์ เติมเกลือ และเพลิดเพลินไปกับอ่างเกลือ

เกลืออาบน้ำน้ำมันหอมระเหย

เกลือสามารถผสมกับน้ำมันหอมระเหยและเครื่องสำอางที่คุณชื่นชอบได้ ซึ่งใช้เป็นสครับธรรมชาติที่จะทำความสะอาดผิวจากสิ่งสกปรกและช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างระมัดระวัง เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยทั้งหมดมีสารก่อภูมิแพ้สูง



เกลือที่อิ่มตัวด้วยน้ำมันหอมระเหยนี้สามารถทำได้ด้วยตัวเอง เทเกลือลงในขวดแก้วแห้งที่มีฝาปิดแน่นแล้วหยดน้ำมันหอมระเหยลงไป (10-15 หยดต่อเกลือ 500 กรัม) ปิดฝาแล้วเขย่าเกลือให้เข้ากัน เกลืออโรมาของคุณพร้อมแล้ว

หลักสูตรการบำบัดด้วยเกลืออาบน้ำจะช่วยรักษาสุขภาพและเติมเต็มการขาดแร่ธาตุในร่างกาย

เกลืออะไรที่จะอาบน้ำด้วย? ขึ้นอยู่กับชนิดของผลลัพธ์ที่คุณต้องการได้รับ ของกำนัลจากธรรมชาติสนับสนุนเยาวชนและความงามหยุดความก้าวหน้าของกระบวนการทางพยาธิวิทยา ท้ายที่สุดต้องขอบคุณการอาบน้ำของเหลวส่วนเกินจะถูกลบออกจากร่างกายพร้อมกับสารพิษการสลายไขมันอย่างรวดเร็วเกิดขึ้นปวดข้อและกล้ามเนื้อบรรเทาปวดกระตุกคลายตะคริว

การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลช่วยเรื่องโรคข้อและกระดูกสันหลัง ทรีทเม้นต์น้ำเกลือเหล่านี้ต่อสู้กับสภาพผิวต่างๆ และใช้เพื่อรักษาความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว เกลืออาบน้ำมีผลดีต่อระบบประสาทมากที่สุด