วิธีอาบแดด

กลางฤดูร้อนแล้ว หลายคนได้ไปเที่ยวชายทะเลแล้ว ในขณะที่คนอื่นๆ กำลังเตรียมพร้อม แต่เพื่อให้ทราบทั้งอันตรายและประโยชน์ของการฟอกหนัง เกี่ยวกับความประหลาดใจที่รังสีของดวงอาทิตย์สามารถนำเสนอได้ มีความจำเป็น Fashionista จะบอกวิธีการอาบแดดบนชายหาดภายใต้แสงแดดในฤดูร้อนและในขณะเดียวกันก็ไม่เป็นอันตรายต่อผิวและสุขภาพโดยทั่วไปของคุณ

บนชายหาดขณะอาบแดด รังสีอัลตราไวโอเลตจะทะลุผ่านร่างกายและทำลายชั้นคอลลาเจนที่ทำให้ผิวเรียบเนียนเต่งตึง

ผิวไหม้แดดกับผิวเรา

แสงแดดทำให้ผิวหนังแห้ง โดยเฉพาะชั้นบนสุด จึงทำให้เกิดปัญหา เช่น ริ้วรอยและเซลลูไลท์ ส่งผลให้ผิวแห้ง หากการฟอกหนังดูเหมือนจะทำลายรอยแตกลาย แสดงว่าไม่เป็นเช่นนั้นจริงๆ การฟอกหนังเพียงแค่มาสก์ได้ดีหากคุณจัดการให้สีแทนสม่ำเสมอ

ไฝไม่ชอบแสงแดด หากคุณสังเกตเห็นว่ามีการเปลี่ยนแปลงในระหว่างการฟอกหนัง คุณจะต้องปรึกษาแพทย์ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องโน้มน้าวใจคุณว่าคุณต้องการครีมกันแดด และสำหรับไฝที่น่าสงสัย ให้ใช้ดินสอเขียนขอบปากกันแดดที่มีค่าดัชนี 30 ขึ้นไป

จุดด่างดำ. ใช่ ส่วนใหญ่มักปรากฏขึ้นในระหว่างการฟอกหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการดูดซับแสงแดดโดยร่างกายของเรา คุณควรรู้ว่าการอาบแดดในขณะที่ใช้ยาบางชนิดนั้นควรระมัดระวังอย่างยิ่ง ยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดการสร้างเม็ดสี ซึ่งหมายความว่าดวงอาทิตย์เป็นข้อห้ามสำหรับคุณ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ จุดสีอาจปรากฏขึ้นจากน้ำหอม เนื่องจากบางจุดมีส่วนผสมที่ทำให้เกิดการสร้างเม็ดสี เช่น มะกรูด

หากคุณไม่ได้ใช้สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดและมีจุดปรากฏขึ้น แสดงว่านี่คือปฏิกิริยาส่วนบุคคลของคุณต่อแสงแดด ผิวคล้ำมักเกิดขึ้นที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เปิดรับแสงมากที่สุด - แขน, เนินอก ถ้าคุณไม่ชอบ ให้ใช้ครีมกันแดดและเสื้อเบลาส์แขนยาวบางเบา

กันแดด ผิวแทน ผิวขาว

คนผิวขาวไม่ได้ถูกปรับให้ทนต่อรังสีแสงอาทิตย์ที่มากเกินไป หากคุณอายุ 20 ปีขึ้นไป แสดงว่าคุณจากวัยเด็กไปนานแล้ว แต่วัยเด็กของเราเกี่ยวข้องอะไรกับมัน และความจริงก็คือแสงแดดที่มากเกินไปที่ได้รับในวัยเด็กสามารถนำไปสู่ปัญหาผิวในวัยผู้ใหญ่ได้ ดังนั้นดูแลเด็กชายและเด็กหญิงของคุณให้ใช้ครีมกันแดดสำหรับทารกครีมกันน้ำ สำหรับพวกเขา แนะนำให้ใช้นมที่มีระดับการป้องกัน 30 - 45 จำไว้ว่าต้องใช้ครีมกันแดดใหม่ในแต่ละฤดูกาล

แก้ไขผิวสีแทนที่สวยงามและโภชนาการวิตามิน ...

พวกเราบางคนชอบอาบแดดและพยายามอย่างเต็มที่ ท้ายที่สุดแล้ว ผิวสีแทนในช่วงวันหยุดฤดูร้อนนั้นไม่เสถียรและล้างออกอย่างรวดเร็ว เนื่องจากเซลล์ผิวจะถูกสร้างขึ้นใหม่ทุกๆ 20 วัน ดังนั้นจึงกลายเป็นว่าผู้ชื่นชอบผิวสีแทนที่ใหญ่ที่สุดพยายามทำให้เป็นสีแทนด้วยสีดำอย่างแท้จริง ผู้หญิงผิวสีแทนเหล่านี้ส่วนใหญ่และผู้หญิงที่โตเต็มที่ไม่ได้ละเว้น ไม่เพียงเพราะความปรารถนาที่จะนอนอาบแดดเพื่อความสนุกสนาน แต่ยังเป็นเพราะจุดต่าง ๆ เส้นเลือดแดงและข้อบกพร่องอื่น ๆ ถูกปกปิดบนผิวหนังด้วยความช่วยเหลือของ ฟอกหนัง แต่เมื่อใดก็ตามที่เราฝันถึงผิวที่เรียบเนียนและอ่อนเยาว์ จำไว้ว่าผิวต้องการ “วัสดุก่อสร้าง” ทุกวันผิวของเราต้องการผลิตภัณฑ์ที่ช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย เช่น ผลไม้ ผักที่อุดมไปด้วยเส้นใยและรำข้าว ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดทุกเช้าและกินรำ 30-40 กรัมกับสลัด

วิตามินซี ส่งเสริมการก่อตัวของคอลลาเจน - พื้นฐานของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งรักษาความยืดหยุ่นของผิวเสริมสร้างหลอดเลือดเหล่านี้เป็นผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหมดเช่นเดียวกับลูกเกด, ผักขม, กีวี, กะหล่ำดอก คุณสามารถเข้ารับการบำบัดด้วยวิตามิน A, C, E และกลุ่ม B ก่อนไปทะเล

วิตามินอี - ได้แก่ ถั่ว น้ำมันพืชสกัดเย็น ไข่ นม วิตามินอีมีคุณสมบัติในการปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงแดด และยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและการผลัดเซลล์ผิว

วิตามินเอ เช่นเดียวกับสหายทั้งสองของเขา C และ E มีส่วนร่วมในการปกป้องผิวหนัง ทำให้ผิวยืดหยุ่นและยังเสริมสร้างเส้นผมและเล็บ อุดมไปด้วยฟักทอง แครอท ซูกินี ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ เนย ตับ

วิตามินเอและอี เสริมสร้างการกระทำของกันและกัน พยายามกินแครอทที่ปรุงรสด้วยน้ำมันพืชเป็นเวลาสองถึงสามเดือนทุกเช้าทุกเช้า และคุณจะพอใจกับการสะท้อนของตัวเองในกระจกและสุขภาพที่ดี ถุงใต้ตาและริ้วรอยเล็กๆ จะลดลง

วิตามินบี ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวเสริมสร้างระบบประสาท เหล่านี้เป็นสีเขียวพืชตระกูลถั่วทั้งหมด - ช่วยดูดซับความชื้น

วิตามินดี - ผลิตภัณฑ์จากปลา สาหร่าย นม ไข่ ช่วยเสริมสร้างกระดูก

วิตามินทั้งหมดเหล่านี้จะช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงและอ่อนเยาว์ ดังนั้น หากคุณได้รับรังสี UV เพียงพอแล้ว อาบแดดบนชายหาดที่ดีที่สุดในโลก หรือใกล้จะถึงแล้ว ให้พยายามใส่ใจกับวิตามินและอาหารที่ระบุไว้ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูผลกระทบจากวันหยุดฤดูร้อนของคุณ

นอกจากผลิตภัณฑ์แล้ว เราขอแนะนำมาสก์สำหรับผิวหน้า ผม และผิวกาย

มาส์กมะพร้าวสำหรับการฟื้นฟูเส้นผม
อุ่นน้ำมันมะพร้าว (3 ช้อนโต๊ะ) ในอ่างน้ำ รวมข้าวโอ๊ต (1 ช้อนโต๊ะ) กับโยเกิร์ตธรรมดา (2 ช้อนโต๊ะ) ผสม เติมน้ำมัน และผสมอีกครั้ง ใส่องค์ประกอบให้ทั่วความยาวของเส้นผม มาส์กทิ้งไว้ 30-40 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพู

มาสก์เพื่อป้องกันการผลัดและรอยดำของผิวหนัง
พื้นฐานของหน้ากากคือเนื้อมะม่วง ผัดเนื้อของมะม่วงครึ่งลูก แอปริคอตสามผล และครีมเปรี้ยว 200 มล. ลงในเครื่องผสมจนเนียน ทามาส์กกับผิวที่อักเสบ ล้างออกหลังจาก 15 นาที จากนั้นทามอยส์เจอไรเซอร์ให้ทั่วใบหน้า

มาส์กตาอะโวคาโด
หน้ากากช่วยขจัดอาการบวม "ตีนกา" ให้ความชุ่มชื่นและปรับสีผิวเปลือกตา

ถูเนื้ออะโวคาโดผ่านกระชอน ผสมอะโวคาโดกับน้ำมันอัลมอนด์สองช้อนโต๊ะและกลีเซอรีนครึ่งช้อนชาแล้วคนให้เข้ากัน ทาลงบนผิวรอบดวงตาตามแนวนวด หลังจากผ่านไป 5-7 นาที ให้เอาแผ่นมาส์กออกด้วยสำลีชุบน้ำมันอัลมอนด์ องค์ประกอบนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 2-3 วัน

มาส์กช็อกโกแลต
ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและรักษาโทนสีของผิวสีแทนที่เกิดขึ้น ละลายดาร์กช็อกโกแลต (400 กรัม) ในอ่างน้ำ ถูลูกพีชสองลูกและกล้วยครึ่งลูก รวมส่วนผสมที่เกิดขึ้นกับช็อคโกแลต เพิ่มครีม 3 ช้อนโต๊ะลงในส่วนผสม คนตลอดเวลา ในกระแสบาง ๆ เย็นถึงอุณหภูมิห้อง และหลังอาบน้ำ ให้นวดส่วนผสมลงบนผิวที่เปียกหมาดๆ ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

การฟอกหนังเป็นสัญลักษณ์ของความสำเร็จ การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง และความหรูหรามาอย่างยาวนาน แต่สีช็อคโกแลตจะต้องตอบ อุบัติการณ์ของมะเร็งผิวหนังได้เพิ่มขึ้น โดยธรรมชาติแล้ว ผู้คนในเผ่าพันธุ์ผิวขาวไม่ได้รับการปรับให้เข้ากับการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าแสงแดดส่งเสริมการสังเคราะห์วิตามินดีในร่างกายของเรา โดยได้รับแคลเซียมและฟอสฟอรัส องค์ประกอบหลังจำเป็นสำหรับความแข็งแรงของกระดูกและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ดังนั้นคุณยังต้องอาบแดดอยู่สิ่งสำคัญคือการอาบแดดอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้กลายเป็นผู้หญิงผิวดำ

ใครและเมื่อใดที่ไม่ควรอาบแดดกลางแดด

ผู้ที่ทานยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาท ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ และยาปฏิชีวนะไม่ควรอาบแดด เนื่องจากยาเหล่านี้จะเพิ่มความไวของผิวหนังต่อแสงแดดและอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้

อย่าอาบแดดถ้าคุณมีไฝจำนวนมาก เนื่องจากความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้น

คุณไม่สามารถอาบแดดได้หากคุณเพิ่งผ่าตัด (น้อยกว่า 6 เดือนที่ผ่านมา) หรือกำจัดไฝ เนื่องจากแสงอัลตราไวโอเลตจะทำให้กระบวนการบำบัดช้าลง

นี่เป็นกฎพื้นฐานและเคล็ดลับ ซึ่งคุณสามารถทำผิวสีแทนได้อย่างเหมาะสม และใช้ประโยชน์จากแสงแดดให้เต็มที่ และลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลตให้เหลือน้อยที่สุด