วันนี้เราจะมาพูดถึงความสวยกันอีกครั้ง แต่แทนที่จะทดสอบครีมและมาสก์หน้าใหม่ๆ เราจะหันมาสนใจในร่างกายมากขึ้น กล่าวคือ เราจะศึกษาระบบน้ำเหลือง การระบายน้ำเหลือง และผลกระทบต่อความงามและสุขภาพโดยทั่วไป

ผิวมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเรา ไม่เพียงเพราะได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวยงาม แต่ยังทำให้เราสวยอีกด้วย ผิวหนังทำหน้าที่ต่าง ๆ มากมาย - ปกป้องจากอิทธิพลภายนอกที่เป็นอันตราย รักษาอุณหภูมิของอวัยวะภายใน นุ่ม อันตรายจากแสงแดด ในร่างกายโดยรวมผ่านทางผิวหนังของเสียที่เป็นพิษของร่างกายจะถูกปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่อง กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผิวหนังเป็นตัวกลางระหว่างร่างกายกับสิ่งแวดล้อมภายนอก

การทำงานของระบบทางเดินหายใจและการขับถ่ายของผิวหนังมีความสำคัญต่อสุขภาพ หากการทำงานปกติของผิวหนังหยุดลง อาจเกิดพิษต่อร่างกายได้ โรคผิวหนังมักส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย เช่นเดียวกับโรคของอวัยวะใดก็ตามที่ส่งผลต่อสภาพของผิวหนัง โดยการกระทำบนผิวหนังด้วยวิธีการรักษาโรคต่างๆ ก็เป็นไปได้ที่จะส่งผลต่อร่างกายทั้งหมด เช่น วารีบำบัด การนวด ฯลฯ

ดังนั้นทุกอย่างในร่างกายของเราจึงเชื่อมต่อถึงกัน เมื่อเราพูดถึงการดูแลผิว เรามักจะเริ่มต้นด้วยการล้างหน้า ตามด้วยการให้ความชุ่มชื้น ฯลฯ แต่ที่สำคัญที่สุด หากร่างกายไม่ได้รับการชำระล้างจากภายใน ความพยายามในการฟื้นฟูผิวทั้งหมดก็จะไร้ผล ดังนั้น เรามาคิดเรื่องสุขภาพกันก่อน สิ่งที่เรากำลังจะพูดถึงในตอนนี้จะบอกเราถึงความพยายามและสิ่งที่เราแต่ละคนต้องทำเพื่อผสมผสานความงามและสุขภาพเข้าด้วยกัน

วันนี้เราจะมาพูดถึงระบบสำคัญที่มีบทบาทพิเศษในร่างกายมนุษย์ นั่นคือระบบน้ำเหลือง เพื่อให้คุณได้คิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับความสำคัญของผิวหนังและร่างกายโดยรวม คุณจะต้องเจาะลึกลงไปในโครงสร้างร่างกายของคุณเล็กน้อย บางทีพวกเราหลายคนอาจเข้าใจสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้ผิวของเรามีสีสวย เต่งตึง ยืดหยุ่น และอ่อนนุ่ม

ระบบน้ำเหลืองเป็นส่วนหนึ่งของระบบหลอดเลือดในร่างกายมนุษย์ น้ำเหลืองที่ไหลเวียนในร่างกายจะเคลื่อนตัวช้าๆ ภายใต้ความกดอากาศต่ำ เนื่องจากไม่มีอวัยวะในระบบน้ำเหลืองที่ทำหน้าที่เป็นเครื่องสูบน้ำ ซึ่งหัวใจจะทำหน้าที่ในระบบไหลเวียนโลหิต ความเร็วในการเคลื่อนที่ 0.3 มม. / วินาที น้ำเหลืองเคลื่อนไปในทิศทางเดียว - ไปยังเส้นเลือดใหญ่

มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและทำความสะอาดเซลล์และเนื้อเยื่อของร่างกาย ดังนั้นเราจึงสามารถเห็นได้ว่าการทำความสะอาดร่างกายเริ่มต้นที่ใด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวที่เราดูแลตั้งแต่แรก

ระบบน้ำเหลืองรวมถึง:

ท่อน้ำเหลืองและเส้นเลือดฝอย
ต่อมน้ำเหลือง
ท่อน้ำเหลืองและท่อน้ำเหลือง
ต่อมทอนซิล ไทมัส หรือต่อมไทมัส

น้ำเหลืองเกิดขึ้นได้อย่างไรและโดยทั่วไปแล้วโครงสร้างนี้คืออะไร?

แม้แต่แพทย์ชาวกรีกโบราณก็พบว่าในร่างกายมนุษย์นอกจากของเหลวสีแดงแล้ว ยังมีของเหลวใสที่เรียกว่าน้ำเหลือง ซึ่งแปลว่า "น้ำบริสุทธิ์ ความชื้น" ในภาษากรีกแปลว่า "น้ำบริสุทธิ์ ความชื้น"

อันเป็นผลมาจากการหดตัวของหัวใจ ส่วนที่เป็นของเหลวของเลือดจะแทรกซึมเข้าไปในผนังของหลอดเลือด และเกิดของเหลวในเนื้อเยื่อขึ้น ส่วนหนึ่งของของเหลวคั่นระหว่างหน้าจะกลับสู่กระแสเลือด เนื่องจากหัวใจทำงานและเลือดไหลผ่านหลอดเลือดอย่างต่อเนื่อง ความแตกต่างของแรงดันของเหลวภายนอกหลอดเลือดและภายในจึงมีอยู่เสมอ

ดูเหมือนว่าเครื่องเคลื่อนไหวถาวรที่ทำงานตราบเท่าที่หัวใจยังมีชีวิตอยู่ ... แต่ส่วนหนึ่งของของเหลวในเนื้อเยื่อล้างเซลล์เข้าสู่เส้นเลือดฝอยน้ำเหลืองซึ่งแทรกซึมเนื้อเยื่อของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดนี่คือวิธีที่น้ำเหลืองเกิดขึ้น ของเหลวในเนื้อเยื่อจะหล่อเลี้ยงเซลล์ ขจัดของเสีย และให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย

ของเหลวที่เข้าสู่ระบบน้ำเหลืองเรียกว่าน้ำเหลืองแล้วเส้นเลือดฝอยน้ำเหลืองขนาดเล็กจะไหลเข้าสู่ท่อน้ำเหลืองซึ่งมีผนังบางและวาล์วที่ป้องกันการระบายน้ำเหลือง น้ำเหลืองเคลื่อนที่ไปในทิศทางเดียวตามท่อน้ำเหลืองซึ่งมีต่อมน้ำเหลืองอยู่ด้วย

ต่อมน้ำเหลืองโครงสร้างภายในที่อ่อนนุ่มและเล็กเหล่านี้ผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกัน เป็นโหนดที่ทำหน้าที่เป็นตัวกรองที่ทำให้จุลินทรีย์เป็นกลาง เมื่อมีภัยคุกคามต่อร่างกายของเราจากการติดเชื้อและแบคทีเรียหลายชนิดเข้าสู่น้ำเหลือง ต่อมน้ำเหลืองจะเพิ่มการผลิตเซลล์ป้องกันที่เกี่ยวข้องกับการทำลายจุลินทรีย์และสารแปลกปลอม

จากต่อมน้ำเหลืองน้ำเหลืองที่กรองผ่านหลอดเลือดน้ำเหลืองจะเข้าสู่เส้นเลือดนั่นคือกลับสู่เลือด คุณสามารถสัมผัสต่อมน้ำเหลืองที่ใหญ่ที่สุดได้ด้วยตัวเองซึ่งอยู่ในบริเวณปากมดลูก นอกจากนี้ยังพบปมขนาดใหญ่ในบริเวณรักแร้ ปลายขาหนีบ และขาหนีบ เมื่อคุณป่วยด้วยอาการเจ็บคอ ต่อมน้ำเหลือง - ทอนซิลก็เพิ่มขึ้น เพราะที่นี่มีการต่อสู้ระหว่างจุลินทรีย์กับสารป้องกันของร่างกาย

ระบบน้ำเหลืองส่งเสริมการกระจายของของเหลวในเนื้อเยื่อของร่างกาย เนื่องจากเส้นเลือดฝอยจะระบายเนื้อเยื่อระหว่างเซลล์ทั้งหมด จากที่นี่เราจะเห็นว่าระบบน้ำเหลืองไม่เพียงทำความสะอาดร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังให้ความชุ่มชื้นอีกด้วย และเราหวังว่าจะบรรลุความชุ่มชื้นของผิวด้วยความช่วยเหลือของครีมให้ความชุ่มชื้นเท่านั้น เมื่อทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับระบบน้ำเหลืองโดยตรง

หากทุกอย่างอยู่ในระเบียบในร่างกายของเราไม่มีความล้มเหลวของเหลวในเนื้อเยื่อส่วนเกินจะไม่สะสมในเนื้อเยื่อเนื่องจากระบบน้ำเหลืองเคลื่อนผ่านหลอดเลือดน้ำเหลืองและส่งกลับไปยังเลือด มิฉะนั้นของเหลวจะสะสมในช่องว่างระหว่างเซลล์และเกิดอาการบวมน้ำ

ตัวอย่างเช่น ในเซลลูไลท์ การสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อมักเกี่ยวข้องกับการมีอยู่ของสารพิษในร่างกาย ด้วยวิธีนี้ ระบบน้ำเหลืองจะทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่เนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมด และยังนำสารอาหารไปด้วย

หากคุณอ่านแล้วเข้าใจทุกอย่างแล้ว คุณจะสามารถตอบคำถามได้ว่าทำไมอย่างน้อยการออกกำลังกายตอนเช้าจึงมีความสำคัญต่อร่างกายของเรา? คำตอบนั้นง่าย ท้ายที่สุดน้ำเหลืองเคลื่อนที่ช้ามาก แต่ถ้าไม่มี "ปั๊ม" ในระบบน้ำเหลือง แล้วมันจะเคลื่อนไหวได้อย่างไร ไม่ว่าจะเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ ซึ่งทำให้น้ำเหลืองไปต่อในเส้นทางชีวิตที่ยากลำบาก

เส้นเลือดฝอยน้ำเหลืองและหลอดเลือดเจาะเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อหดตัว - น้ำเหลืองถูกผลัก แต่ไม่มีทางกลับมาวาล์วในท่อน้ำเหลืองไม่ผ่าน แต่ถ้ากล้ามเนื้อรอบหลอดเลือดไม่ทำงาน การเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองมาจากไหน? ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าการเคลื่อนไหวและโดยทั่วไปแล้ว การออกกำลังกายหมายถึงอะไร

ความซบเซาและความเสียหายต่อน้ำเหลืองจากการที่กล้ามเนื้อมีความเกียจคร้านเพราะเราขี้เกียจออกกำลังกายมากเกินไปทำให้เกิดผลที่น่าเศร้า การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความเร็วในการเคลื่อนที่ของน้ำเหลือง และในทางกลับกันก็ช่วยปรับปรุงสภาพของเนื้อเยื่อที่มีอาการบวมน้ำและความแออัด

การใช้ชีวิตอยู่ประจำร่วมกับการรับประทานอาหารในปริมาณมากจะทำให้ระบบน้ำเหลืองทำงานหนักเกินไป และบ่อยครั้งด้วยเหตุนี้จึงเกิดโรคต่างๆ และความผิดปกติของภูมิคุ้มกันขึ้น

จากที่กล่าวมาทั้งหมดจะเห็นว่าระบบน้ำเหลือง

- กระจายของเหลวในร่างกาย

- ปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและโรคต่างๆ โดยการกำจัดและทำลายแบคทีเรียต่างๆ ในต่อมน้ำเหลือง ภูมิคุ้มกันของมนุษย์ขึ้นอยู่กับมัน

- กำจัดสิ่งแปลกปลอมและของเสีย

- ถ่ายเทสารอาหารจากเนื้อเยื่อเนื้อเยื่อเข้าสู่กระแสเลือด

ทีนี้ลองนึกภาพว่าต่อมน้ำเหลืองอุดตันจะเกิดอะไรขึ้นเพราะเป็นตัวกรองของร่างกาย? สมมุติว่าน้ำเหลืองสกปรกไม่สามารถผ่านต่อมน้ำเหลืองได้ และร่างกายจะพ่นออกทางผิวหนัง คุณจะเห็นอะไรบนผิวของคุณ? - จะมีโรคผิวหนัง, วัณโรค, สิว, สิว, diathesis, โรคสะเก็ดเงิน ... น่าจะเพียงพอแล้ว

เมื่อเราเป็นหวัด เราจะมีอาการน้ำมูกไหลและคัดจมูกเนื่องจากร่างกายต่อสู้กับจุลินทรีย์ และน้ำเหลืองมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงในเรื่องนี้ ก่อนที่มันจะเข้าสู่กระแสเลือด จะต้องได้รับการชำระล้างสารพิษ น้ำเหลืองกำจัดขยะนี้ผ่านทางเยื่อเมือกและผิวหนัง ดังนั้นคุณไม่ควรใช้ยาหยอด vasoconstrictor เป็นเวลานานในช่วงที่เป็นหวัด เรารบกวนการทำงานของระบบน้ำเหลือง

ตัวอย่างที่สองที่เราจงใจขัดขวางการทำงานของต่อมน้ำเหลืองคือยาดับกลิ่นเหงื่อ การขับเหงื่อเป็นการปลดปล่อยออกจากร่างกาย ไม่ใช่แค่ความชื้น แต่ยังรวมถึงสารพิษด้วย หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ปิดกั้นเหงื่ออยู่เป็นประจำ คุณจะทำร้ายร่างกายโดยทิ้งสารอันตรายไว้ในเนื้อเยื่อในบางพื้นที่ เช่น รักแร้ โซนนี้ต่อมน้ำนมอยู่ใกล้กันมาก แล้วหลายๆ อย่างก็ควรจะชัดเจนสำหรับคุณ

และอะไรจะช่วยให้ระบบน้ำเหลืองทำงาน นอกจากการชาร์จ ?

ในรัสเซียมีการใช้ห้องอบไอน้ำด้วยไม้กวาดชาที่มีใบลูกเกดหรือราสเบอร์รี่มานานแล้ว การใช้อ่างควรปรึกษาแพทย์

เทคนิคการหายใจยังสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง ปรับปรุงสุขภาพของคุณ

การเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองยังช่วยด้วยการนวดซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของของเหลวในเนื้อเยื่อ อย่างไรก็ตาม การนวดควรอยู่ในรูปของการนวดเป็นวงกลมเบา ๆ และอ่อนโยน นอกจากนี้ คุณจำเป็นต้องรู้ให้แน่ชัดว่าการนวดไม่มีข้อห้ามสำหรับคุณ

สาเหตุหลักของข้อห้ามอาจเป็นเนื้องอกร้าย (มะเร็ง) ท้ายที่สุดแล้วการนวดจะบังคับให้น้ำเหลืองเคลื่อนตัวและด้วยเซลล์มะเร็งซึ่งก่อให้เกิดการแพร่กระจาย และโดยทั่วไป หัตถการใดๆ ที่ส่งผลต่อระบบน้ำเหลืองนั้นไม่เป็นที่ยอมรับในการเกิดมะเร็ง

การนวดส่งผลต่อระบบน้ำเหลืองอย่างไร?

เร่งการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองในท่อน้ำเหลือง การเคลื่อนไหวของการนวดควรเกิดขึ้นในทิศทางที่น้ำเหลืองไหลออกไปยังต่อมน้ำเหลืองที่ใกล้ที่สุด แรงกดบนเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อช่วยให้การซึมผ่านของของเหลวในเนื้อเยื่อผ่านผนังหลอดเลือดได้ง่ายขึ้น ซึ่งจะช่วยป้องกันหรือลดอาการบวมน้ำ

สารอันตรายที่ผ่านผนังของท่อน้ำเหลืองได้ง่ายจะถูกขับออกจากร่างกายเร็วขึ้น การเคลื่อนไหวของการนวด - การลูบ การกด และการบีบควรทำอย่างอ่อนโยน หากมีอาการบวมที่ขา ของเหลวที่ไหลออกจะช่วยได้หากยกขึ้น เนื่องจากในกรณีนี้ แรงโน้มถ่วงจะช่วยในการเคลื่อนที่ของของเหลวและน้ำเหลือง

นักนวดบำบัดมืออาชีพสามารถนวดน้ำเหลืองได้อย่างมีประโยชน์ไม่เป็นอันตราย คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องขอคำแนะนำเกี่ยวกับเทคนิคพื้นฐานจากผู้เชี่ยวชาญด้วย ขอบคุณการนวด ปริมาณการไหลของน้ำเหลืองจะเพิ่มขึ้น 20 เท่า ซึ่งหมายถึงการเพิ่มความสามารถของระบบน้ำเหลืองในการขจัดสารพิษและแบคทีเรียที่เป็นอันตราย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

นวดระบายน้ำเหลือง มีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบน้ำเหลืองแต่ยังเมื่อคุณเป็นหวัดหรือเพียงแค่ต้องการบรรเทาความเหนื่อยล้า สัมผัสทั้งหมดควรนุ่มนวลและนุ่มนวล

การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหย เช่น เจอเรเนียม โรสแมรี่ และจูนิเปอร์ เกรปฟรุต แอตลาส ซีดาร์ และน้ำมันเลมอน มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองและลดอาการบวมน้ำ และยังใช้น้ำมันหอมระเหยจากโป๊ยกั๊ก, ส้ม, โหระพา, กานพลู, ออริกาโน, ขิง, พืชไม้ดอกสีน้ำเงิน, ไซเปรส, ผักชี, ลาเวนเดอร์, ตะไคร้, แครอท, นิโอลี

น้ำมันสำหรับการขนส่งอาจเป็นน้ำมันจมูกข้าวสาลี น้ำมันอัลมอนด์ อะโวคาโด น้ำมันพีช โจโจบา น้ำมันแมคคาเดเมีย น้ำมันดอกคำฝอย

ระบายน้ำเหลืองของใบหน้าและร่างกายที่บ้าน

ที่บ้านคุณสามารถใช้อ่างอาบน้ำที่มีส่วนผสมของน้ำเหลืองซึ่งรวมถึง:

เจอเรเนียม -3 หยด
ตะไคร้ - 3 หยด
hyssop - 2 หยด
nioli - 2 หยด
แครอทป่า - 2 หยด

หากคุณเติมน้ำมันเมล็ดองุ่น 30 มล. ลงในส่วนผสมนี้ คุณสามารถนวดด้วยตนเองได้

การหยุดชะงักในการทำงานของระบบน้ำเหลืองไม่เพียง แต่บ่งชี้โดยอาการบวมน้ำหรือเซลลูไลท์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอื่น ๆ ที่มีการขับสารอันตรายออกจากร่างกายอย่างไม่มีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่น - หวัดบ่อย ปวดหัว ปัญหาผิว ฯลฯ

การระบายน้ำเหลืองจะช่วยในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ขับสารพิษออกจากร่างกาย ผิวไม่ดี ผิวซีดจาง และรอยฟกช้ำใต้ตา หลังจากการระบายน้ำเหลืองโภชนาการของเซลล์มักจะดีขึ้นร่างกายจะสะอาดการเผาผลาญดีขึ้นกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูผิวลดความแห้งกร้านถุงใต้ตาหายไปริ้วรอยจะเรียบ

ตอนนี้คุณเห็นความจำเป็นและความสำคัญของระบบน้ำเหลืองซึ่งภูมิคุ้มกันของมนุษย์ขึ้นอยู่กับ และภูมิคุ้มกันคือชีวิต!